Health 版 (精华区)

发信人: surprise (漫舞云端), 信区: Health
标  题: 想调整乱套的作息时间,大家有什么好办法
发信站: 哈工大紫丁香 (Sat Dec 27 02:14:22 2003), 站内信件


怎么样才可以把乱套的作息时间改过来
大家有什么好办法？谢谢
现在的状况是：
最近两个月，早了就是睡不着，一直睡得很晚，大概两点多，而且睡得也不好
早上78点起来，整个上午精神也不好，迷迷糊糊的
现在已经习惯了这样，不知道这样下去。。。
以前的情况是：
都是11点睡，六点起的

都说早睡早起身体好，很想尽快调整现在这样的作息时间
大家有什么好建议么
--
流浪的红舞鞋
※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 219.217.226.205]