Health 版 (精华区)

发信人: vpn (石头^^怀旧), 信区: Health
标  题: Re: 想调整乱套的作息时间,大家有什么好办法
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年12月27日09:07:16 星期六), 站内信件


试着还是早上六点起来
这样因为起的早
晚上估计也会很快入睡
持续几天
生物钟应该可以调整过来的

【 在 surprise (漫舞云端) 的大作中提到: 】
: 
: 怎么样才可以把乱套的作息时间改过来
: 大家有什么好办法？谢谢
: 现在的状况是：
: 最近两个月，早了就是睡不着，一直睡得很晚，大概两点多，而且睡得也不好
: 早上78点起来，整个上午精神也不好，迷迷糊糊的
: 现在已经习惯了这样，不知道这样下去。。。
: 以前的情况是：
: 都是11点睡，六点起的
: 
: 都说早睡早起身体好，很想尽快调整现在这样的作息时间


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 │   10年前，两个不满8岁的小男孩在那条铺满石子的小路上，诉说着关于          │
 │   未来的事；10年后，他们其中的一个看着另外一个走进刑场，泪如雨下。       │
 │                                                                          │
 │ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈→ 《十七岁那年的雨季》 vpn 石头 ▓  │ 
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