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发信人: jnnlove (无敌小坦克~盖着小贝子~我知道我很傻), 信区: Health
标  题: [合集] 面苹果是不是没有脆苹果维生素含量高？
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Dec 14 09:45:13 2006), 站内

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  hrbhitlhybbs (领航员)            于  (Mon Dec 11 15:21:17 2006)  说道:

rt

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  jnnlove (什么都不用解释)         于  (Mon Dec 11 15:38:11 2006)  说道:

这个这个
好难啊
我给你找找哈
【在 hrbhitlhybbs (领航员) 的大作中提到: 】
: rt

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  jnnlove (什么都不用解释)         于  (Mon Dec 11 15:51:06 2006)  说道:

   苹果原产欧洲及中亚,是世界四大水果之一.在我国东北,华北,华东地广为栽种.九到十月间,果熟时采收.

    其性凉味微酸,可健睥益胃,润肺止咳，生津止渴．收敛止泻，除烦解暑．适用于消化不良，纳呆腹胀．热病伤津，肺热咳嗽等症．

　　苹果含水分84.6%，含碳水化合物13%,其中大部分是果糖,蔗糖,葡萄糖等,并含丰富的钾,一定量的钙,磷,维生素C以及少量的蛋白质,铁,硫胺素,胡萝卜素,核黄素,尼克酸.并含有果酸,苹果酸,酒石酸,枸掾酸,柠檬酸等酸类物质以及芳香物质等有益成分.

　　　　维生素C能加强胆固醇的的转化,降低血液中胆固醇和甘油三脂的的含量,老年人经常吃苹果,有防止高血压,动脉硬化,冠心病的作用.苹果中维生素C还能增强细胞中间质,阻止癌细胞的生长.

    苹果中的纤维比较粗,刺激肠管运动,不仅利于排便,还能使肠道积存的致癌物质尽快排出体外.

    苹果中胡萝卜素,被人体吸收后转变为维生素A,能促进人体的生长发育.

    苹果中的无机盐和各种维生素能刺激胃液分泌,有助于食物消化.

    苹果含丰富锌元素,促进人体的生长发育,锌是构成与记忆信息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素,缺锌可导致大脑皮层边缘部海马区发育不良,影响记忆力,多吃苹果有助于增进记忆力,提高智能的效果.

    食用苹果对神经性结肠炎,肾脏病,妊娠呕吐,低血糖,急性气管炎等也有良好的辅助作用.苹果的香气有明显消除心理压抑感的作用.临床证明,精神压抑者嗅苹果后,精神愉快,压抑感消.失眠者在睡前嗅苹果香也也能安然入睡.苹果切成薄薄一片,敷在眼上,可以缓解黑眼圈

     苹果忌与海味同食,否则会易腹疼,恶心,呕吐.

      .药膳食疗－－苹果豆腐－－补虚润燥．适用于体质虚弱，肺燥干咳及无病强身者食用．

　　　　１豆腐捏成泥状，加少许花生油，盐，湿淀粉，搅匀．

　　　　２嫩笋，香菇，剁成碎沫。苹果冲洗干净，切成碎丁．

　　　　３取锅上火，倒入适量的花生油烧热，放入嫩笋香菇碎沫，盐，炒入味。

　　　　４菠菜梗用开水烫熟，捞出待用。将青豆，胡萝卜用刀背拍成细泥。

　　　　５取大号杯，内抹上花生油，把青豆，胡萝卜泥放在杯底部两边，再放入豆腐。在中间压成凹形，把拌好的嫩笋香菇碎沫放入其中．放进蒸笼中，蒸15分钟左右，放在盘中，插上熟菠菜梗．

　　　　６将锅上火，倒入黄豆牙汤，用湿淀粉勾芡，淋点花生油，浇在苹果豆腐上即可．

只有这个了
【在 hrbhitlhybbs (领航员) 的大作中提到: 】
: rt

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  hrbhitlhybbs (领航员)            于  (Mon Dec 11 16:02:36 2006)  说道:

谢谢！呵呵
【在 jnnlove (什么都不用解释) 的大作中提到: 】
:    苹果原产欧洲及中亚,是世界四大水果之一.在我国东北,华北,华东地广为栽种.九..
:     其性凉味微酸,可健睥益胃,润肺止咳，生津止渴．收敛止泻，除烦解暑．适用于..
: 　　苹果含水分84.6%，含碳水化合物13%,其中大部分是果糖,蔗糖,葡萄糖等,并含丰..
: 　　　　维生素C能加强胆固醇的的转化,降低血液中胆固醇和甘油三脂的的含量,老�..
:     苹果中的纤维比较粗,刺激肠管运动,不仅利于排便,还能使肠道积存的致癌物质�..
:     苹果中胡萝卜素,被人体吸收后转变为维生素A,能促进人体的生长发育.
:     苹果中的无机盐和各种维生素能刺激胃液分泌,有助于食物消化.
:     苹果含丰富锌元素,促进人体的生长发育,锌是构成与记忆信息相关的核酸与蛋白..
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  victorlt (不吃柠檬)              于  (Mon Dec 11 16:02:57 2006)  说道:

领悟。。。

【在 jnnlove (什么都不用解释) 的大作中提到: 】
:    苹果原产欧洲及中亚,是世界四大水果之一.在我国东北,华北,华东地广为栽种.九到十月间,果熟时采收.
:     其性凉味微酸,可健睥益胃,润肺止咳，生津止渴．收敛止泻，除烦解暑．适用于消化不良，纳呆腹胀．热病伤津，肺热咳嗽等症．
: 　　苹果含水分84.6%，含碳水化合物13%,其中大部分是果糖,蔗糖,葡萄糖等,并含丰富的钾,一定量的钙,磷,维生素C以及少量的蛋白质,铁,硫胺素,胡萝卜素,核黄素,尼克酸.并含有果酸,苹果酸,酒石酸,枸掾酸,柠檬酸等酸类物质以及芳香物质等有益成分.
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  hrbhitlhybbs (领航员)            于  (Mon Dec 11 16:39:26 2006)  说道:

苹果是好东东！
【在 victorlt (不吃柠檬) 的大作中提到: 】
: 领悟。。。

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