Health 版 (精华区)

发信人: ziao (飞花逐月), 信区: Health
标  题: Re: 因为压力太大，失眠，而且吃不下饭怎么办？
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年03月23日15:16:49 星期天), 站内信件

呵呵，对。
健康的四大基石：
1，乐观的心态；
2，充分的休息；
3，适量的运动；
4，均衡的营养。


【 在 xqbc (永远的心情不错) 的大作中提到: 】
:     适量运动
:     前段时间我也是睡眠不好（压力大造成的~），主要是多梦，
: 整夜都在做梦，早上起来很累，头昏沉沉的。感觉身体状况越来
: 越差，工作效率也不高，有时候还有瞬间的昏厥症状。
:     当时心情坏极了，实在没办法，只好联系了一家医院准备去
: 看中医，已经预约好了。
:     就在要去医院的前两天，有机会打了几次羽毛球，结果就一
: 天好似一天。后来我也没去医院，每天都打球，十几天过去了，
: 现在竟然早上6点钟起床一整天都不困，感觉精力很充沛，实在不
: 愿意跑步，如果加上跑步效果可能会更好。
:     你不妨也试试。


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宠辱不惊，看庭前花开花落；
去留无意，随天外云卷云舒。

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