Health 版 (精华区)

发信人: blueberry (需要阳光的宝贝), 信区: Health
标  题: [转载] 我的营养早餐^0^
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Nov 21 10:09:36 2003)

【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
【 原文由 blueberry 所发表 】


今天早上煮给自己吃的，好开心，拿来与大家分享~
原料：（全部取材于学子超市）
     散燕麦3茶勺（比起精装的营养又经济）；
     免洗小枣10数颗（不必要去核的，精加工的反而不好）；
     枸杞一小把（甲级的ok,不用特级的）
     北大荒豆粉一小包（4.5元20小包装的那种）。

制作：燕麦用冷水淘洗一遍，淋干；放入微波炉加热容器中，同时加入枣、枸杞；豆粉放

入杯中，200ml开水使之溶解；倒入容器中，可适量添加开水；微波炉高火加热两分钟，f
i
nished.（不要加盖，并小心不要让它沸出。）
      如果觉得麻烦，也可以把豆粉和其他原料一同放入容器中，加开水至适量，搅拌使

之溶解。

一份营养又美味的早餐做好了:)，如果你愿意，再加上一个苹果。
你也来试试啊！

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我把水晶鞋给了你 十二点给了他
情愿甚么也不留下
再也没有甚么牵挂
如果我还有哀伤
让风吹散它
如果我还有快乐 也许吧

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.228.159]

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