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发信人: Milanello (网格), 信区: Health
标 题: [合集] 大学生不可不知的生活小常识
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Mar 24 21:56:14 2005), 站内
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nbipfml (天外飞仙) 于 (Thu Mar 24 10:03:12 2005) 说道:
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿
病.等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的 生活与运动
45、保持 轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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nbipfml (天外飞仙) 于 (Thu Mar 24 10:03:24 2005) 说道:
不知道发到这里合适否？
【 在 nbipfml (天外飞仙) 的大作中提到: 】
: 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
: 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
: 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
: ...................
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aiyahehe (服了，昵称无……) 于 (Thu Mar 24 10:03:57 2005) 说道:
777777777777777777777777
救命啊
我刚吃完
【 在 nbipfml (天外飞仙) 的大作中提到: 】
: 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
: 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
: 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
: ...................
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QtianjiaoQ (Roline之超级FANS) 于 (Thu Mar 24 10:13:29 2005) 说道:
还没吃早饭吧
今天起得挺早！
【 在 aiyahehe (服了，昵称无……) 的大作中提到: 】
: 777777777777777777777777
: 救命啊
: 我刚吃完
: ...................
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QtianjiaoQ (Roline之超级FANS) 于 (Thu Mar 24 10:13:49 2005) 说道:
合适
太合适了
【 在 nbipfml (天外飞仙) 的大作中提到: 】
: 不知道发到这里合适否？
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nbipfml (天外飞仙) 于 (Thu Mar 24 10:20:59 2005) 说道:
生活不错啊~~
【 在 aiyahehe (服了，昵称无……) 的大作中提到: 】
: 777777777777777777777777
: 救命啊
: 我刚吃完
: ...................
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lilysun (侠之生) 于 (Thu Mar 24 10:41:41 2005) 说道:
【 在 nbipfml (天外飞仙) 的大作中提到: 】
标 题: 大学生不可不知的生活小常识
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Mar 24 10:03:12 2005), 转信
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息——听说睡觉之前4-6小时内不应该吃东西
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好——什么蛋？鸵鸟蛋？
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好——这个很多人都知道啦
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果——为什么呢？
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西——谁买点红糖来我喝？貌似喝点姜水也不错，不过姜我也没有
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多——不加糖太难喝了，为什么不让呢，鸡蛋听说不好了
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃——这都没听说过，西红柿还以为自己是水果呢
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石——好的，从明天开始，一杯是多大杯？
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿
病.等疾病——还好没有这习惯，因为喝不起
11、刚出炉的面包 不宜马上食用——为什么呢，看不出来有什么道理啊，热乎乎的才香呢，难道为了不烫嘴？
:
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边——但是学校的安排茶座就在我床边，没办法
13、天天喝水 八大杯——嗯，没事就喝水玩，顶多少化妆品啊
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水——因为走廊里太黑了
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛——还好喝不起
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡——还好食堂的食物比较健康
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量——这个大概是对睡觉早的人来说的
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃——吃饱喝足心情好，我总是很快乐
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老——我一天睡10个小时合适，呵呵，原来聪明人就是不一样
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点——12点之前能睡上就不错了，7点多就起来了
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会——干脆不要喝好了
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下——为什么不能是温水呢，反正进肚子里面冷水也会变温水
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用——貌似这边不产啊
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理——熬夜压力免不了啊
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
:
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺——吃不起
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法——嘿嘿，坚决支持，世界上消灭烟草业最好了
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
:
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌——我姥爷的胃癌是怎么得的呢
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒——呵呵，偶尔
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量——很应该的
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的 生活与运动
45、保持 轻松愉快的心情——就像我一样
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐——乞丐没准比平民吃得还好呢，皇帝吃什么我反正不知道
:
:
:
:
: --
: 饭卡没钱了,mm没有了~~
:
: 我就是传说中的灌水之王--灌穿肠~~
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: http://ark.hit.edu.cn/luntan/attachments/5e4V_yMvJ+rjx0dQ=.gif
:
:
: ※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.235.59]
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Milanello (网格) 于 (Thu Mar 24 10:43:57 2005) 说道:
合适啊，非常不错的帖子
【 在 nbipfml (天外飞仙) 的大作中提到: 】
: 不知道发到这里合适否？
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Milanello (网格) 于 (Thu Mar 24 10:44:22 2005) 说道:
赶紧吐出来就没事了
【 在 aiyahehe (服了，昵称无……) 的大作中提到: 】
: 777777777777777777777777
: 救命啊
: 我刚吃完
: ...................
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zjliu (秋天的萝卜) 于 (Thu Mar 24 10:47:42 2005) 说道:
太多了，不过有些已经注意了
【 在 nbipfml (天外飞仙) 的大作中提到: 】
: 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
: 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
: 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
: ...................
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pivilion (亭在远方) 于 (Thu Mar 24 10:52:02 2005) 说道:
亡羊补牢...
【 在 aiyahehe (服了，昵称无……) 的大作中提到: 】
: 777777777777777777777777
: 救命啊
: 我刚吃完
: ...................
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wplxb (小兵) 于 (Thu Mar 24 13:09:07 2005) 说道:
第三项是真的还是假的啊？
【 在 nbipfml (天外飞仙) 的大作中提到: 】
: 标 题: 大学生不可不知的生活小常识
: 发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Mar 24 10:03:12 2005), 转信
:
: 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
:
: 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
:
: 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
:
: 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
:
: 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
:
: 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
:
: 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
:
: 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
:
: 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
:
: 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿
: 病.等疾病
:
: 11、刚出炉的面包 不宜马上食用
:
: 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
:
: 13、天天喝水 八大杯
:
: 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
:
: 15、白天多喝水. 晚上少喝水
:
: 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
:
: 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
:
: 昏欲睡
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: 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
:
: 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
:
: 脂牛奶,鸡肉,樱桃
:
: 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
:
: 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
:
: 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
:
: 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
:
: 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
:
: 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
:
: 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
:
: 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
:
: 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
:
: 干干净净的肺
:
: 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
:
: 的做法
:
: 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
:
: 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
:
: 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
:
: 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
:
: 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
:
: 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
:
: 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
:
: 37、不抽烟. 拒吸二手烟
:
: 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
:
: 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
:
: 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
:
: 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
:
: 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
:
: 43、维持理想体重. 不过胖
:
: 44、保持规律的 生活与运动
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: 45、保持 轻松愉快的心情
:
: 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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: 饭卡没钱了,mm没有了~~
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: 我就是传说中的灌水之王--灌穿肠~~
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wuyakouke (一只乌鸦口渴了) 于 (Thu Mar 24 14:50:29 2005) 说道:
啊,偶做的不太好...
【 在 nbipfml (天外飞仙) 的大作中提到: 】
: 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
: 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
: 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
: ...................
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gale (大风) 于 (Thu Mar 24 18:16:42 2005) 说道:
最不喜欢喝加糖的豆浆了！可是工大没有一个食堂能找到原汁豆浆的！
太怀念家乡那种略带点苦味、又浓的原汁豆浆了~
【 在 nbipfml (天外飞仙) 的大作中提到: 】
: 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
: 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
: 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
: 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
: 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
: 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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※ 来源:·哈工大紫丁香 http://bbs.hit.edu.cn·[FROM: 219.217.224.155]
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lilysun (侠之生) 于 (Thu Mar 24 18:31:12 2005) 说道:
这个恐怕要自己磨了
【 在 gale (大风) 的大作中提到: 】
: 最不喜欢喝加糖的豆浆了！可是工大没有一个食堂能找到原汁豆浆的！
: 太怀念家乡那种略带点苦味、又浓的原汁豆浆了~
: ~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: ...................
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fruiter (orange) 于 (Thu Mar 24 19:47:39 2005) 说道:
呵呵！
正在努力！
【 在 nbipfml (天外飞仙) 的大作中提到: 】
: 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
: 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
: 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
: ...................
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fever (因为所以 ) 于 (Thu Mar 24 20:17:19 2005) 说道:
哇，刚好相反
最不喜欢豆浆不加糖了
【 在 gale (大风) 的大作中提到: 】
: 最不喜欢喝加糖的豆浆了！可是工大没有一个食堂能找到原汁豆浆的！
: 太怀念家乡那种略带点苦味、又浓的原汁豆浆了~
: ~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: ...................
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zjliu (秋天的萝卜) 于 (Thu Mar 24 20:34:36 2005) 说道:
如果不知道这个，我肯定加糖
【 在 fever (因为所以 ) 的大作中提到: 】
: 哇，刚好相反
: 最不喜欢豆浆不加糖了
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lilysun (侠之生) 于 (Thu Mar 24 20:42:21 2005) 说道:
就是
为什么不许加啊
【 在 zjliu (秋天的萝卜) 的大作中提到: 】
: 如果不知道这个，我肯定加糖
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zjliu (秋天的萝卜) 于 (Thu Mar 24 20:46:58 2005) 说道:
营养冲突，不利吸收
【 在 lilysun (侠之生) 的大作中提到: 】
: 就是
: 为什么不许加啊
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lilysun (侠之生) 于 (Thu Mar 24 21:03:47 2005) 说道:
那就长不胖了啊
【 在 zjliu (秋天的萝卜) 的大作中提到: 】
: 营养冲突，不利吸收
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zjliu (秋天的萝卜) 于 (Thu Mar 24 21:09:06 2005) 说道:
是啊，反其道而行之，就是不健康，不健康就会瘦的
【 在 lilysun (侠之生) 的大作中提到: 】
: 那就长不胖了啊
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fever (因为所以 ) 于 (Thu Mar 24 21:33:34 2005) 说道:
知道了还是要加糖
要不然就不喜欢喝豆浆了
：（
【 在 zjliu (秋天的萝卜) 的大作中提到: 】
: 如果不知道这个，我肯定加糖
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fever (因为所以 ) 于 (Thu Mar 24 21:33:52 2005) 说道:
哇，那我要多多放糖
【 在 zjliu (秋天的萝卜) 的大作中提到: 】
: 是啊，反其道而行之，就是不健康，不健康就会瘦的
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zjliu (秋天的萝卜) 于 (Thu Mar 24 21:37:27 2005) 说道:
你还减肥啊？快没肉了
【 在 fever (因为所以 ) 的大作中提到: 】
: 哇，那我要多多放糖
────────────────────────────────────────
lilysun (侠之生) 于 (Thu Mar 24 21:37:44 2005) 说道:
我也要多多放糖
【 在 zjliu (秋天的萝卜) 的大作中提到: 】
: 你还减肥啊？快没肉了
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