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发信人: pivilion (亭在远方), 信区: Health
标  题: [合集] 晚上睡觉做梦是睡眠好的标志吗？
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Aug 28 09:51:20 2005), 站内

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  Icesnow (小小鸟)                 于  (Wed Aug 24 10:03:02 2005)  说道:

最近睡觉总做梦，有人说，做梦是睡眠质量好的标志。
不太敢相信。所以请教一下这里的明白人，睡觉做梦到底好不好？
多谢指教了！！！

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  pivilion (亭在远方)              于  (Wed Aug 24 10:06:04 2005)  说道:

发信人: pivilion (亭在远方), 信区: Health
标  题: 做梦有三大功能
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Apr 15 08:47:59 2005), 转信

2005年04月14日 15:30:32

盼盼

　　第一，解除疲劳，休整身体。

　　疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，
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　　人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。

　　第二，整理信息，带来顿悟。

　　白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据
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　　另外，大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。

　　第三，调节心理。

　　我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。

　　从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未
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　　如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。

转自北京科技报

【在 Icesnow (小小鸟) 的大作中提到: 】
: 最近睡觉总做梦，有人说，做梦是睡眠质量好的标志。
: 不太敢相信。所以请教一下这里的明白人，睡觉做梦到底好不好？
: 多谢指教了！！！
: ...................

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  unforgiven (企鹅背上的南极洲)    于  (Wed Aug 24 11:40:20 2005)  说道:

俺天天做梦
不过好像起来的时候总是会很累得样子

【在 pivilion (亭在远方) 的大作中提到: 】
: 发信人: pivilion (亭在远方), 信区: Health
: 标  题: 做梦有三大功能
: 发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Apr 15 08:47:59 2005), 转信
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  tianwen (elements)               于  (Wed Aug 24 11:43:27 2005)  说道:

对。
实际上如果早上起来对所做的梦还有印象的话，那白天会非常累。
要是没印象，一般人就觉得自己没有做梦，但科学家不这么认为，他们说是因为人们忘记了
【在 unforgiven (企鹅背上的南极洲) 的大作中提到: 】
: 俺天天做梦
: 不过好像起来的时候总是会很累得样子

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  unforgiven (企鹅背上的南极洲)    于  (Wed Aug 24 11:44:48 2005)  说道:

我差不多都记得起来
而且如果是正在做梦然后醒来的话
会特别的难受
【在 tianwen (elements) 的大作中提到: 】
: 对。
: 实际上如果早上起来对所做的梦还有印象的话，那白天会非常累。
: 要是没印象，一般人就觉得自己没有做梦，但科学家不这么认为，他们说是因为人们忘记了
: ...................

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  tianwen (elements)               于  (Wed Aug 24 11:47:33 2005)  说道:

我如果正在做梦，被吵醒了，马上睡下会继续的，不过就像是红楼梦，高鹗续写一样。
不一样。
【在 unforgiven (企鹅背上的南极洲) 的大作中提到: 】
: 我差不多都记得起来
: 而且如果是正在做梦然后醒来的话
: 会特别的难受
: ...................

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  unforgiven (企鹅背上的南极洲)    于  (Wed Aug 24 11:58:44 2005)  说道:

我有好多次梦到在一个地方坐火车
很破的小站拐来拐去的
然后还会有认识我的人打招呼
不果我不认识人家

大概上辈子去过的
【在 tianwen (elements) 的大作中提到: 】
: 我如果正在做梦，被吵醒了，马上睡下会继续的，不过就像是红楼梦，高鹗续写一样。
: 不一样。

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  coolbeckham (小何才露尖尖角，早有杨过立上头) 于  (Wed Aug 24 12:13:45 2005)  说道:

我基本很少做梦。
【在 Icesnow (小小鸟) 的大作中提到: 】
: 最近睡觉总做梦，有人说，做梦是睡眠质量好的标志。
: 不太敢相信。所以请教一下这里的明白人，睡觉做梦到底好不好？
: 多谢指教了！！！
: ...................

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  unforgiven (企鹅背上的南极洲)    于  (Wed Aug 24 12:16:27 2005)  说道:

这个好像也不是很好的

【在 coolbeckham (小何才露尖尖角，早有杨过立上头) 的大作中提到: 】
: 我基本很少做梦。

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  coolbeckham (小何才露尖尖角，早有杨过立上头) 于  (Wed Aug 24 12:18:02 2005)  说道:

我睡的非常死，而且觉很多。
【在 unforgiven (企鹅背上的南极洲) 的大作中提到: 】
: 这个好像也不是很好的

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  unforgiven (企鹅背上的南极洲)    于  (Wed Aug 24 12:19:54 2005)  说道:

不是说做一点梦是好的
不过想来太多了就不好
【在 coolbeckham (小何才露尖尖角，早有杨过立上头) 的大作中提到: 】
: 我睡的非常死，而且觉很多。

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  angelyuan (缘)                   于  (Wed Aug 24 16:10:14 2005)  说道:

【在 Icesnow (小小鸟) 的大作中提到: 】
: 最近睡觉总做梦，有人说，做梦是睡眠质量好的标志。
: 不太敢相信。所以请教一下这里的明白人，睡觉做梦到底好不好？
: 多谢指教了！！！

没有不做梦的时候

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  Milanello (网格)                 于  (Wed Aug 24 17:06:01 2005)  说道:

我觉得睡觉做梦与休息得好不好的问题我们不用去理它，顺其自然就行了，保证睡眠时间就可以了
【在 Icesnow (小小鸟) 的大作中提到: 】
: 最近睡觉总做梦，有人说，做梦是睡眠质量好的标志。
: 不太敢相信。所以请教一下这里的明白人，睡觉做梦到底好不好？
: 多谢指教了！！！
: ...................

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  taofeike (活塞-防守-韧劲)        于  (Wed Aug 24 18:08:53 2005)  说道:

这个形容的很形象:)

【在 tianwen (elements) 的大作中提到: 】
: 我如果正在做梦，被吵醒了，马上睡下会继续的，不过就像是红楼梦，高鹗续写一样。
: 不一样。

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  cet (searching…·迷糊·)        于  (Thu Aug 25 10:13:20 2005)  说道:

偶天天做梦，清醒地续梦，但几乎没做过噩梦，
梦中总是最享受，最惬意地，所以，醒了也会再闭眼接续下去，
直到觉着差不多该起床了
但每次起来，洗漱完，梦的内容就记不得了，只是感觉非常地好，很舒服。

不过，中途被打扰，惊醒，不管是否做梦，一天都会感觉有些疲惫～～

【在 Icesnow (小小鸟) 的大作中提到: 】
: 最近睡觉总做梦，有人说，做梦是睡眠质量好的标志。
: 不太敢相信。所以请教一下这里的明白人，睡觉做梦到底好不好？
: 多谢指教了！！！
: ...................

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