Health 版 (精华区)
发信人: pivilion (亭在远方), 信区: Health
标 题: [合集] 急问：如何根治口臭？？？？
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Oct 26 15:18:34 2005), 站内
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yueding (约定) 于 (Sun Oct 23 18:12:43 2005) 说道:
一个男同学，在我的善意提示下知道了自己有口臭，非常的自卑，
去医大一院看了，医生给了两条建议：第一，洗牙；第二，缺乏胃动力，吃相关胃药。
他都照做了，没收到实效。现在心情非常郁闷，大家能给出出主意么？帮他早日摆脱烦恼
。
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pivilion (亭在远方) 于 (Sun Oct 23 18:14:19 2005) 说道:
发信人: pivilion (亭在远方), 信区: Health
标 题: 酸奶有助于缓解口臭
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Aug 22 13:16:05 2005), 转信
发表日期：2005-07-29 18:29
科技日报：科学家们发现，无糖酸奶有助于减轻口腔异味、蛀牙和牙龈疾病。研究者们发现多喝酸奶可以减少80%.的受试者体内的硫化氢含量，而硫化氢是口腔异味的主要诱因。
酸奶有助于缓解口臭的关键在于酸奶里的活性细菌，尤其是乳酸菌和喜温的链球菌。
英国牙科保健基金会负责人奈杰尔·卡特医生说：“基金会一直在努力激发人们对无糖酸奶这种健康零食的兴趣，因此我们很高兴听到它能促进口腔健康，这是我们以前没有意识到的。”
频繁摄取含糖的零食是蛀牙形成的主要诱因，给人们带来了很大的痛苦和不便。尽管这项研究仍然处于初级阶段，毫无疑问的是，无糖酸奶是比糖果和巧克力更健康的替代品。卡特医生强调防治口臭的最好方法还是养成良好的口腔卫生习惯。包括每天使用含氟化物的牙膏刷牙二次
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饮用酸奶颇有讲究
专家认为，酸奶的饮用因人而异，但有以下一些规则可参考：
尽量在饭后一定时间内饮用，不宜空腹饮用，特别不要在清晨时空腹饮用。因为在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后饮用则可缓冲这一刺激作用。
含活性双歧杆菌及嗜酸乳杆菌的酸奶尽量不要与抗生素类药物同时饮用，一般应间隔4—6小时。因为抗生素可杀灭酸奶中的活性菌而起不到促进健康的作用。酸奶不宜在空腹时饮用还有一个原因：适宜乳酸菌生长的酸碱度为pH5.4以上，空腹时胃酸分泌较多，酸性较强的胃液很容�
乳酸菌，使保健作用减弱。所以，饮用酸奶的最佳时间是在饭后30分钟到2个小时之间。
酸奶饮用的最佳温度是10°C-12°C，在这种温度下，酸奶的口味较好。夏季酸奶的饮用温度可适当降低。
另外，在食用袋装酸奶时，直接用牙撕咬包装袋是十分不卫生的。有时商家虽然提供吸管，但吸管往往暴露在空气中，也难保卫生。
喝酸奶可提高注意力
美国最近一项研究发现，酸奶中的酪氨酸对于缓解由心理压力过大、高度紧张和焦虑引发的疲惫状况有很大的帮助。
酪氨酸让大脑保持敏锐大脑的生理功能、智力水平与神经递质的变化紧密相关，酪氨酸是一种重要的神经递质———氨基丁酸的前体物质，是保证大脑功能的物质基础。它在人体中一旦含量不足，就会抑制神经传导，让人出现犯困、注意力不集中、无精打采、精神散漫等现象。此
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年轻人喝点全脂酸奶好根据脂肪含量高低，酸奶分为全脂酸奶、低脂酸奶、脱脂酸奶等几种；根据加入糖的种类，还可以分为含糖酸奶和无糖酸奶。
糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情，而且会影响治疗效果，不含糖的脱脂酸奶比较适合。但平时工作忙碌、劳动量比较大的年轻人，喝点含糖的全脂酸奶还是有好处的，可以迅速地补充体力。
另外，酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，其中的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内产生有害病菌。特别是胃肠功能弱的人和服用抗生素者，全脂和含糖酸奶中的活性菌可以使失调的胃肠菌群重新获得平衡。
【 在 yueding (约定) 的大作中提到: 】
: 标 题: 急问：如何根治口臭？？？？
: 发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Sun Oct 23 18:12:43 2005)
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: 一个男同学，在我的善意提示下知道了自己有口臭，非常的自卑，
: 去医大一院看了，医生给了两条建议：第一，洗牙；第二，缺乏胃动力，吃相关胃药。
: 他都照做了，没收到实效。现在心情非常郁闷，大家能给出出主意么？帮他早日摆脱烦恼
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: ※ 来源:·哈工大紫丁香 http://bbs.hit.edu.cn·[FROM: 219.217.227.56]
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pivilion (亭在远方) 于 (Sun Oct 23 18:14:50 2005) 说道:
发信人: QtianjiaoQ (Roline之超级FANS), 信区: Health
标 题: 温馨提示：喝酸奶可减少口臭烦恼
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Mar 29 15:04:28 2005), 转信
日本研究人员近日公布的一项最新研究结果表明，喝酸奶可以使人减少口臭的烦恼。据
报道，日本横滨鹤见大学研究人员在日前召开的国际牙科研究学会上公布的这一研究成果显
示，研究人员在研究中让大约２０名口臭者每日喝两次无糖纯酸奶，每次９０克，６周后发
现他们口腔中导致口臭的硫化氢和其 它易挥发硫化物的指数有所下降。同时，喝酸奶后也
会减轻这些口臭者的牙菌斑和牙龈炎。
研究人员指出，酸奶有利于口腔卫生，也许能减少口腔中产生口臭和有害细菌的化学成
分，但还需要做进一步研究以确定酸奶对遏制口臭所起到的作用。
研究人员说，他们使用的酸奶与普通酸奶不同，是用链球菌和乳酸杆菌发酵的。市场上
出售的各种无糖纯酸奶是否能达到同样效果，目前尚不清楚。
【 在 yueding (约定) 的大作中提到: 】
: 标 题: 急问：如何根治口臭？？？？
: 发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Sun Oct 23 18:12:43 2005)
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: 一个男同学，在我的善意提示下知道了自己有口臭，非常的自卑，
: 去医大一院看了，医生给了两条建议：第一，洗牙；第二，缺乏胃动力，吃相关胃药。
: 他都照做了，没收到实效。现在心情非常郁闷，大家能给出出主意么？帮他早日摆脱烦恼
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silvestre (大米粥) 于 (Sun Oct 23 18:15:10 2005) 说道:
试试改变饮食习惯，吃黄瓜、水果、青草
【 在 yueding (约定) 的大作中提到: 】
: 一个男同学，在我的善意提示下知道了自己有口臭，非常的自卑，
: 去医大一院看了，医生给了两条建议：第一，洗牙；第二，缺乏胃动力，吃相关胃药。
: 他都照做了，没收到实效。现在心情非常郁闷，大家能给出出主意么？帮他早日摆脱烦恼
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jnnlove (坦克~不一定会总快乐) 于 (Sun Oct 23 20:06:31 2005) 说道:
呵呵
喝酸奶有很多好处哦
我每天都喝
【 在 pivilion (亭在远方) 的大作中提到: 】
: 发信人: pivilion (亭在远方), 信区: Health
: 标 题: 酸奶有助于缓解口臭
: 发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Aug 22 13:16:05 2005), 转信
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coolbeckham (闭关&爱老婆的^oo^&enjoeverda) 于 (Sun Oct 23 20:20:42 2005) 说道:
good 习惯
【 在 jnnlove (坦克~不一定会总快乐) 的大作中提到: 】
: 呵呵
: 喝酸奶有很多好处哦
: 我每天都喝
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jnnlove (坦克~不一定会总快乐) 于 (Sun Oct 23 21:17:35 2005) 说道:
呵呵！
很好喝~
【 在 coolbeckham (闭关&爱老婆的^oo^&enjoeverda) 的大作中提到: 】
: good 习惯
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luobuwang (萝卜王§我只爱学习!) 于 (Sun Oct 23 22:15:52 2005) 说道:
the same
【 在 jnnlove (坦克~不一定会总快乐) 的大作中提到: 】
: 呵呵
: 喝酸奶有很多好处哦
: 我每天都喝
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freexiaoyu (尛鱻·我乐巅儿乐巅儿的追) 于 (Sun Oct 23 23:20:02 2005) 说道:
1.多刷牙
2.买淸肠的药
【 在 yueding (约定) 的大作中提到: 】
: 一个男同学，在我的善意提示下知道了自己有口臭，非常的自卑，
: 去医大一院看了，医生给了两条建议：第一，洗牙；第二，缺乏胃动力，吃相关胃药。
: 他都照做了，没收到实效。现在心情非常郁闷，大家能给出出主意么？帮他早日摆脱烦恼
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