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标 题: [合集] 十九种不良生活习惯 (转载)
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Dec 13 22:10:56 2005), 站内
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lonelywind (苦中求乐◎生亦有涯) 于 (Tue Dec 13 01:11:05 2005) 说道:
发信人: lonelywind (苦中求乐◎生亦有涯), 信区: Life
标 题: 十九种不良生活习惯
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Dec 13 01:10:59 2005), 转信
1.起床先叠被
人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，起床就立即叠被，易使被子受潮及受
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2.不吃早餐
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
3.饭后松裤带
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
4.饭后即睡
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
5.饱食
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑
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6.空腹吃糖
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
7.吃太鹹的食物
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
8.留胡子
胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析， 发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，�
空气的4.2倍。 如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
9.跷二郎腿
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。 如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者， 跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
10.瞇眼看东西、揉擦眼睛瞇眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
习惯性瞇眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。 揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
11.强忍小便
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果�
间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
12.伏案午睡
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
13.俯睡(趴着睡)
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
14.睡前不洗脸
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
15.睡前不刷牙
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
16.睡懒觉
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢
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17.热水淋浴时间过长
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯
叽�80％。
18.赌博
赌博之所以有害于一个人的身心健康，是因为赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博，可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。
19.生活过度紧张
从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器在整日超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。
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TheMyth (戒网是一种时尚) 于 (Tue Dec 13 01:15:45 2005) 说道:
一定注意一定注意，谢谢，谢谢
【 在 lonelywind (苦中求乐◎生亦有涯) 的大作中提到: 】
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: 标 题: 十九种不良生活习惯
: 发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Dec 13 01:10:59 2005), 转信
: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
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jnnlove (小小宠物是坦克~) 于 (Tue Dec 13 06:41:50 2005) 说道:
en
没有一种能在我身上看到~
看来
我的生活习惯还是很好的
【 在 lonelywind (苦中求乐◎生亦有涯) 的大作中提到: 】
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: 标 题: 十九种不良生活习惯
: ...................
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jonathanz (jonathan) 于 (Tue Dec 13 07:32:49 2005) 说道:
注意
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northboy (大漠苍鹰) 于 (Tue Dec 13 08:54:16 2005) 说道:
【 在 TheMyth (戒网是一种时尚) 的大作中提到: 】
: 一定注意一定注意，谢谢，谢谢
我也几乎没有
呵呵
看来不错
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musi (无家可归的猫) 于 (Tue Dec 13 08:54:57 2005) 说道:
原来我好多不良习惯啊！
【 在 lonelywind (苦中求乐◎生亦有涯) 的大作中提到: 】
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: 标 题: 十九种不良生活习惯
: 发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Dec 13 01:10:59 2005), 转信
: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
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handset (好人一生平安) 于 (Tue Dec 13 08:57:05 2005) 说道:
【 在 TheMyth (戒网是一种时尚) 的大作中提到: 】
: 一定注意一定注意，谢谢，谢谢
加强锻炼
谢谢
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fallingangel (kiss我的鱼鱼~~~) 于 (Tue Dec 13 09:00:02 2005) 说道:
我差不多占全了
【 在 lonelywind (苦中求乐◎生亦有涯) 的大作中提到: 】
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: 标 题: 十九种不良生活习惯
: ...................
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skynight (且行且歌) 于 (Tue Dec 13 09:07:17 2005) 说道:
呵呵 虽然很old
不过自己确实有好多阿：）
以后适当注意
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: 标 题: 十九种不良生活习惯
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
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submarine (摄像机) 于 (Tue Dec 13 09:08:30 2005) 说道:
不多，17种！
【 在 lonelywind (苦中求乐◎生亦有涯) 的大作中提到: 】
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: 标 题: 十九种不良生活习惯
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taofeike (执着...) 于 (Tue Dec 13 09:24:34 2005) 说道:
看来还算可以了
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liushuihunya (枯藤) 于 (Tue Dec 13 09:37:11 2005) 说道:
看来不叠被是有好处的了啊
呵呵
这个习惯一定要坚持下去
【 在 TheMyth (戒网是一种时尚) 的大作中提到: 】
: 一定注意一定注意，谢谢，谢谢
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xiaojunzxj (昏昏欲睡) 于 (Tue Dec 13 09:55:30 2005) 说道:
我好像有一些啊
以后要多多注意了
谢谢哈
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: 标 题: 十九种不良生活习惯
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
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wh (partywh2001) 于 (Tue Dec 13 10:07:59 2005) 说道:
看来 有些习惯一定的改了
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
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pqkevin (翰林风月) 于 (Tue Dec 13 10:10:54 2005) 说道:
下次可得注意了……
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: 标 题: 十九种不良生活习惯
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
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lovely (精诚之至) 于 (Tue Dec 13 10:22:01 2005) 说道:
哎，看来小名不久矣……
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
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tyx (Big.Fish) 于 (Tue Dec 13 10:58:54 2005) 说道:
小心小心
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
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newmajia (（新马甲）) 于 (Tue Dec 13 11:19:58 2005) 说道:
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: 标 题: 十九种不良生活习惯
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
看来某些习惯要改改了。
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liudajun (不死鸟) 于 (Tue Dec 13 11:31:36 2005) 说道:
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
这么多啊
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ZhengYR (评评灌灌) 于 (Tue Dec 13 11:34:16 2005) 说道:
占了好几条，郁闷
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
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speaker (speaker) 于 (Tue Dec 13 11:43:31 2005) 说道:
原来我有这么多不良习惯阿!!!!!!!!以后得注意了！！
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
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popeye (阿力) 于 (Tue Dec 13 11:47:09 2005) 说道:
一点坏习惯都没有就能活千年了，嘎嘎
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blessyou (赞美者) 于 (Tue Dec 13 11:55:36 2005) 说道:
不活了
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
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jiny (非洲小白脸) 于 (Tue Dec 13 12:16:54 2005) 说道:
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
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我就是第一个习惯要改改啊
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Shippou (七宝) 于 (Tue Dec 13 12:18:55 2005) 说道:
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
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阿门
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gingerstar (星) 于 (Tue Dec 13 12:36:17 2005) 说道:
不用叠 被子,我喜欢
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wusan (去去) 于 (Tue Dec 13 12:50:25 2005) 说道:
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
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hehe, 我有一大半，都大学里形成的
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guanwater (=真理) 于 (Tue Dec 13 12:57:57 2005) 说道:
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: 1.起床先叠被
~~~~~~~~~~~~~~~幸亏我没有这种不良的习惯
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
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Gforce ()第三个代表◎风雨兼程迎来第二冬() 于 (Tue Dec 13 13:13:51 2005) 说道:
还是中了最后一条,没办法呀
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minjx (不再放弃) 于 (Tue Dec 13 13:31:01 2005) 说道:
顶啊
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
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zyj (waiting) 于 (Tue Dec 13 14:14:26 2005) 说道:
不活了！
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
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ssd (小鱼儿) 于 (Tue Dec 13 15:46:39 2005) 说道:
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: 发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Dec 13 01:10:59 2005), 转信
: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
不错的文章，收到
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enhitter (here for you) 于 (Tue Dec 13 16:13:38 2005) 说道:
基本没有不良习惯
^_^
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
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AlexanderLin (笨笨林) 于 (Tue Dec 13 16:26:03 2005) 说道:
【 在 lonelywind (苦中求乐◎生亦有涯) 的大作中提到: 】
: 发信人: lonelywind (苦中求乐◎生亦有涯), 信区: Life
: 标 题: 十九种不良生活习惯
: 发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Dec 13 01:10:59 2005), 转信
: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
看来是没法活了~~~~
男生有一般的不良习惯-_-!
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lchen (又是一周~~) 于 (Tue Dec 13 16:50:31 2005) 说道:
roger，可以多注意一下
因为健康很重要，呵呵
【 在 lonelywind (苦中求乐◎生亦有涯) 的大作中提到: 】
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: 标 题: 十九种不良生活习惯
: 发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Dec 13 01:10:59 2005), 转信
: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
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iso (霜叶) 于 (Tue Dec 13 17:34:31 2005) 说道:
【 在 lonelywind (苦中求乐◎生亦有涯) 的大作中提到: 】
: 发信人: lonelywind (苦中求乐◎生亦有涯), 信区: Life
: 标 题: 十九种不良生活习惯
: 发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Dec 13 01:10:59 2005), 转信
: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
goooooooooood
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hithegang (hithegang) 于 (Tue Dec 13 17:42:52 2005) 说道:
【 在 lonelywind (苦中求乐◎生亦有涯) 的大作中提到: 】
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: 标 题: 十九种不良生活习惯
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
有一些坏习惯还是不错的，要么活着太累了
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ashooter (三分天注定，七分靠打拼) 于 (Tue Dec 13 18:06:20 2005) 说道:
hand, 我也是
【 在 jnnlove (小小宠物是坦克~) 的大作中提到: 】
: en
: 没有一种能在我身上看到~
: 看来
: 我的生活习惯还是很好的
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beyonds (天下无贼) 于 (Tue Dec 13 18:27:02 2005) 说道:
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
看来真得注意了，原来我竟有如此多的不良习惯！
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xuhui (冰城) 于 (Tue Dec 13 18:33:56 2005) 说道:
偶也是
【 在 musi (无家可归的猫) 的大作中提到: 】
: 原来我好多不良习惯啊！
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Ibelieveyou (拿什么拯救你我的世界) 于 (Tue Dec 13 18:36:41 2005) 说道:
my god 都干过
【 在 lonelywind (苦中求乐◎生亦有涯) 的大作中提到: 】
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: 标 题: 十九种不良生活习惯
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
※ 来源:·哈工大紫丁香 http://bbs.hit.edu.cn·[FROM: 219.217.232.6]
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dupeng (睡觉的猪) 于 (Tue Dec 13 20:49:36 2005) 说道:
好东西要顶!
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
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supersxc (海鸥) 于 (Tue Dec 13 21:06:47 2005) 说道:
没有吸烟和喝酒？
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: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
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sung (小九子) 于 (Tue Dec 13 21:44:55 2005) 说道:
谢谢！
感谢提供！
让我们领悟生活，提高生活质量
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: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使..
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养..
: 3.饭后松裤带
: ...................
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sammy (sammy) 于 (Tue Dec 13 22:09:25 2005) 说道:
哇 好五六个
榜上有名啊
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