Health 版 (精华区)

发信人: pivilion (亭在远方), 信区: Health
标  题: [合集] 想减肥该咋办
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Dec 28 22:58:25 2005), 站内

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  beidadedawei (小熊)              于  (Tue Dec 27 17:16:33 2005)  说道:

本人身高1.75m，体重高达102kg，上楼梯时十分费力，自己感觉身体负担太重，但无奈嘴
巴比较贪吃，所以体重一直居高不下。

请问各位兄弟姐妹，想要在不饿肚子和保证营养的前提下能不能减肥阿，该咋办阿

谢谢啦！


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  unforgiven (企鹅背上的南极洲)    于  (Tue Dec 27 17:57:22 2005)  说道:




跑步 老罗说的 

【 在 beidadedawei (小熊) 的大作中提到: 】
: 本人身高1.75m，体重高达102kg，上楼梯时十分费力，自己感觉身体负担太重，但无奈嘴
: 巴比较贪吃，所以体重一直居高不下。
: 请问各位兄弟姐妹，想要在不饿肚子和保证营养的前提下能不能减肥阿，该咋办阿
: ...................



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  Lindows (猪·你的鼻子有两个孔)   于  (Tue Dec 27 18:34:14 2005)  说道:

多锻炼，一呢是能以后上楼梯不会费力，二呢减肥肯定也是会的。。。
但一定要坚持


【 在 beidadedawei (小熊) 的大作中提到: 】
: 本人身高1.75m，体重高达102kg，上楼梯时十分费力，自己感觉身体负担太重，但无奈嘴
: 巴比较贪吃，所以体重一直居高不下。
: 请问各位兄弟姐妹，想要在不饿肚子和保证营养的前提下能不能减肥阿，该咋办阿
: ...................



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  taofeike (指针,引用,取地址...乱了乱了~~~~~捋一捋) 于  (Tue Dec 27 19:54:03 2005)  说道:

打羽毛球吧:)

【 在 beidadedawei (小熊) 的大作中提到: 】
: 本人身高1.75m，体重高达102kg，上楼梯时十分费力，自己感觉身体负担太重，但无奈嘴
: 巴比较贪吃，所以体重一直居高不下。
: 请问各位兄弟姐妹，想要在不饿肚子和保证营养的前提下能不能减肥阿，该咋办阿
: ...................



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  dogcat (评论员)                  于  (Tue Dec 27 20:00:17 2005)  说道:

不管是不是为了减肥都该跑步了，身体是自己的呀。
人生在世除了锻炼身体是为了自己做事以外，其余的好像都是在帮别人瞎忙。
【 在 beidadedawei (小熊) 的大作中提到: 】
: 本人身高1.75m，体重高达102kg，上楼梯时十分费力，自己感觉身体负担太重，但无奈嘴
: 巴比较贪吃，所以体重一直居高不下。
: 请问各位兄弟姐妹，想要在不饿肚子和保证营养的前提下能不能减肥阿，该咋办阿
: ...................



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  taofeike (指针,引用,取地址...乱了乱了~~~~~捋一捋) 于  (Tue Dec 27 20:00:59 2005)  说道:

这话说的真是经典啊!

【 在 dogcat (评论员) 的大作中提到: 】
: 不管是不是为了减肥都该跑步了，身体是自己的呀。
: 人生在世除了锻炼身体是为了自己做事以外，其余的好像都是在帮别人瞎忙。




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  Mring (┢┦aρｐy.J|你说怎样吧，我答应就是了) 于  (Tue Dec 27 20:50:25 2005)  说道:

狗狗说话好有深度。。
【 在 dogcat (评论员) 的大作中提到: 】
: 不管是不是为了减肥都该跑步了，身体是自己的呀。
: 人生在世除了锻炼身体是为了自己做事以外，其余的好像都是在帮别人瞎忙。




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  gzyuan (冷血无情)                于  (Tue Dec 27 21:17:01 2005)  说道:

生活有规律
注意锻炼身体
【 在 beidadedawei (小熊) 的大作中提到: 】
: 本人身高1.75m，体重高达102kg，上楼梯时十分费力，自己感觉身体负担太重，但无奈嘴
: 巴比较贪吃，所以体重一直居高不下。
: 请问各位兄弟姐妹，想要在不饿肚子和保证营养的前提下能不能减肥阿，该咋办阿
: ...................



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  xiaomifeng (ok)                  于  (Wed Dec 28 08:30:54 2005)  说道:

我经人推荐从九月末开始喝苦丁茶，截止到今天已经成功减掉了12斤。
这种茶学子超市就有卖，15.5元一两，我一次放2-3片，
喝三杯就倒掉，然后喝大量白开水。

另外，告诉你我的食谱：
早餐：鸡蛋水＋两块蛋糕。（或娃哈哈八宝粥）
午餐：燕麦粥＋牛奶＋香蕉＋苹果。（或素馅包子＋牛奶＋脐橙）
晚餐：想吃什么吃什么。（我不太吃肉，一般就吃鱼，鸡蛋，豆腐，蔬菜＋主食）

还有：我每个周二周五下午都打3个小时的羽毛球。

我认为我减肥成功上面三点缺一不可，但是这三方面的重要作用却是依次递减的。
因为我喝苦丁茶之前，也一直保持后面两点，这就说明喝苦丁茶还是关键。

在我看来，发胖的主要原因还是贪吃，要减肥就必须要控制饮食，另外就是多运动，
多喝水，只要做到这些，并持之以恒，总有一天你会拥有人人羡慕的完美身材。

【 在 beidadedawei (小熊) 的大作中提到: 】
: 本人身高1.75m，体重高达102kg，上楼梯时十分费力，自己感觉身体负担太重，但无..
: 巴比较贪吃，所以体重一直居高不下。
: 请问各位兄弟姐妹，想要在不饿肚子和保证营养的前提下能不能减肥阿，该咋办阿
: 谢谢啦！





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  gzyuan (冷血无情)                于  (Wed Dec 28 08:37:13 2005)  说道:


【 在 xiaomifeng (ok) 的大作中提到: 】
: 我经人推荐从九月末开始喝苦丁茶，截止到今天已经成功减掉了12斤。
             这效果比较明显阿

: 这种茶学子超市就有卖，15.5元一两，我一次放2-3片，
: 喝三杯就倒掉，然后喝大量白开水。
: ...................



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  xiaonan (minami)                 于  (Wed Dec 28 09:19:43 2005)  说道:

天哪，就吃那么少，谁受得了！！！
【 在 xiaomifeng (ok) 的大作中提到: 】
: 我经人推荐从九月末开始喝苦丁茶，截止到今天已经成功减掉了12斤。
: 这种茶学子超市就有卖，15.5元一两，我一次放2-3片，
: 喝三杯就倒掉，然后喝大量白开水。
: ...................



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  xiaonan (minami)                 于  (Wed Dec 28 09:21:14 2005)  说道:

吃饭也是为了自己，嗯
【 在 dogcat (评论员) 的大作中提到: 】
: 不管是不是为了减肥都该跑步了，身体是自己的呀。
: 人生在世除了锻炼身体是为了自己做事以外，其余的好像都是在帮别人瞎忙。




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  sammy (sammy)                    于  (Wed Dec 28 10:08:44 2005)  说道:

多运动
少吃点肉 呵呵
【 在 beidadedawei (小熊) 的大作中提到: 】
: 本人身高1.75m，体重高达102kg，上楼梯时十分费力，自己感觉身体负担太重，但无奈嘴
: 巴比较贪吃，所以体重一直居高不下。
: 请问各位兄弟姐妹，想要在不饿肚子和保证营养的前提下能不能减肥阿，该咋办阿
: ...................



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  taofeike (指针,引用,取地址...乱了乱了~~~~~捋一捋) 于  (Wed Dec 28 13:23:40 2005)  说道:


【 在 xiaomifeng (ok) 的大作中提到: 】
: 标  题:  我的减肥心得
: 发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Wed Dec 28 08:30:54 2005)
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: 我经人推荐从九月末开始喝苦丁茶，截止到今天已经成功减掉了12斤。
: 这种茶学子超市就有卖，15.5元一两，我一次放2-3片，
: 喝三杯就倒掉，然后喝大量白开水。
: 
: 另外，告诉你我的食谱：
: 早餐：鸡蛋水＋两块蛋糕。（或娃哈哈八宝粥）
: 午餐：燕麦粥＋牛奶＋香蕉＋苹果。（或素馅包子＋牛奶＋脐橙）
: 晚餐：想吃什么吃什么。（我不太吃肉，一般就吃鱼，鸡蛋，豆腐，蔬菜＋主食）
: 
: 还有：我每个周二周五下午都打3个小时的羽毛球。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~我就说么,打羽毛球减肥,
                                              这回有人证了:))
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: 我认为我减肥成功上面三点缺一不可，但是这三方面的重要作用却是依次递减的。
: 因为我喝苦丁茶之前，也一直保持后面两点，这就说明喝苦丁茶还是关键。
: 
: 在我看来，发胖的主要原因还是贪吃，要减肥就必须要控制饮食，另外就是多运动，
: 多喝水，只要做到这些，并持之以恒，总有一天你会拥有人人羡慕的完美身材。
: 
: 【 在 beidadedawei (小熊) 的大作中提到: 】
: : 本人身高1.75m，体重高达102kg，上楼梯时十分费力，自己感觉身体负担太重，但无..
: : 巴比较贪吃，所以体重一直居高不下。
: : 请问各位兄弟姐妹，想要在不饿肚子和保证营养的前提下能不能减肥阿，该咋办阿
: : 谢谢啦！
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