Health 版 (精华区)

发信人: vpn (做坏人做到底), 信区: Health
标  题: [合集]晚上总是失眠怎么办？
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年05月10日21:52:06 星期六), 站内信件


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 hjt (浪子小猴◎加强预防，抵制非典)   于 2003年05月10日01:52:36 星期六 说道:

好几天都是这样了，11点左右，感觉有些困了，就睡觉。睡在床上，没睡着，开始
胡思乱想，有点困了，一翻身，不困了，再睡，睡不着，郁闷，数数，数到1000，
还是睡不着，反而更清醒了，开灯，看书，贼难的专业书，看了快一章，关灯又睡，
睡不着，碾转反侧，还是睡不着，开始想mm，睡不着，开始编故事，仍然睡不着，
起来喝水，拨号，上网，灌水，没人同灌，无趣，再去睡觉，仍然睡不着，想起两行
程序没改，开机，加了两行代码，一点困意都没有了，开始看rm，感到很累，但仍然
睡不着，电脑没电了，躺下睡觉，依然睡不着，想不出还能干别的，开始数数，仍然
没睡着.........
慢慢的天都亮了，打开手机看表，快早晨5点了，躺着，昏沉沉的睡着了，中午12点
或者1点才醒——这样连续4天了，偶都快疯掉了......

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 feiniaoml (少白石$知识改变命运、智慧创造财富！)  于 2003年05月10日07:53:20 星期六 说道:

吃点安神补脑液之类的东西 推荐天王补信丸 ：）
【 在 hjt (浪子小猴◎加强预防，抵制非典) 的大作中提到: 】
: 好几天都是这样了，11点左右，感觉有些困了，就睡觉。睡在床上，没睡着，开始
: 胡思乱想，有点困了，一翻身，不困了，再睡，睡不着，郁闷，数数，数到1000，
: 还是睡不着，反而更清醒了，开灯，看书，贼难的专业书，看了快一章，关灯又睡，
: 睡不着，碾转反侧，还是睡不着，开始想mm，睡不着，开始编故事，仍然睡不着，
: 起来喝水，拨号，上网，灌水，没人同灌，无趣，再去睡觉，仍然睡不着，想起两行
: 程序没改，开机，加了两行代码，一点困意都没有了，开始看rm，感到很累，但仍然
: 睡不着，电脑没电了，躺下睡觉，依然睡不着，想不出还能干别的，开始数数，仍然
: 没睡着.........
: 慢慢的天都亮了，打开手机看表，快早晨5点了，躺着，昏沉沉的睡着了，中午12点

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 lhmei (古怪)                         于 2003年05月10日10:55:24 星期六 说道:

用一天的时间当中很大一部分去运动
直到觉得很尽兴很累的时候
回去休息吧
没问题的
有了这一天
以后也就没问题了
【 在 hjt (浪子小猴◎加强预防，抵制非典) 的大作中提到: 】
: 好几天都是这样了，11点左右，感觉有些困了，就睡觉。睡在床上，没睡着，开始
: 胡思乱想，有点困了，一翻身，不困了，再睡，睡不着，郁闷，数数，数到1000，
: 还是睡不着，反而更清醒了，开灯，看书，贼难的专业书，看了快一章，关灯又睡，
: 睡不着，碾转反侧，还是睡不着，开始想mm，睡不着，开始编故事，仍然睡不着，
: 起来喝水，拨号，上网，灌水，没人同灌，无趣，再去睡觉，仍然睡不着，想起两行
: 程序没改，开机，加了两行代码，一点困意都没有了，开始看rm，感到很累，但仍然
: 睡不着，电脑没电了，躺下睡觉，依然睡不着，想不出还能干别的，开始数数，仍然
: 没睡着.........
: 慢慢的天都亮了，打开手机看表，快早晨5点了，躺着，昏沉沉的睡着了，中午12点

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 lhmei (古怪)                         于 2003年05月10日10:55:51 星期六 说道:

我觉得不好使
要从心里和身体的角度去调节
【 在 feiniaoml (少白石$知识改变命运、智慧创造财富！) 的大作中提到: 】
: 吃点安神补脑液之类的东西 推荐天王补信丸 ：）
: 【 在 hjt (浪子小猴◎加强预防，抵制非典) 的大作中提到: 】
: : 好几天都是这样了，11点左右，感觉有些困了，就睡觉。睡在床上，没睡着，开始
: : 胡思乱想，有点困了，一翻身，不困了，再睡，睡不着，郁闷，数数，数到1000，
: : 还是睡不着，反而更清醒了，开灯，看书，贼难的专业书，看了快一章，关灯又睡，
: : 睡不着，碾转反侧，还是睡不着，开始想mm，睡不着，开始编故事，仍然睡不着，
: : 起来喝水，拨号，上网，灌水，没人同灌，无趣，再去睡觉，仍然睡不着，想起两行
: : 程序没改，开机，加了两行代码，一点困意都没有了，开始看rm，感到很累，但仍然
: : 睡不着，电脑没电了，躺下睡觉，依然睡不着，想不出还能干别的，开始数数，仍然
: : 没睡着.........
: : 慢慢的天都亮了，打开手机看表，快早晨5点了，躺着，昏沉沉的睡着了，中午12点

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 fever (因为所以)                     于 2003年05月10日12:07:03 星期六 说道:

你现在成了黑白颠倒了！！
所以才会这样
要养成良好的习惯
改变几天就能成功
晚上睡前喝杯牛奶
然后用热水泡泡脚
还有就是听英语磁带
我一听听力就困
睡不着也不要起来折腾
挺着，挺着
然后慢慢的就睡着了
早睡早起
睡眠时间最好的是夜里12点到凌晨3点
属于深睡眠
你把这段时间都浪费了
多可惜呀
白天也补充不过来
这样下去你的身体会不行的！
【 在 hjt (浪子小猴◎加强预防，抵制非典) 的大作中提到: 】
: 好几天都是这样了，11点左右，感觉有些困了，就睡觉。睡在床上，没睡着，开始
: 胡思乱想，有点困了，一翻身，不困了，再睡，睡不着，郁闷，数数，数到1000，
: 还是睡不着，反而更清醒了，开灯，看书，贼难的专业书，看了快一章，关灯又睡，
: 睡不着，碾转反侧，还是睡不着，开始想mm，睡不着，开始编故事，仍然睡不着，
: 起来喝水，拨号，上网，灌水，没人同灌，无趣，再去睡觉，仍然睡不着，想起两行
: 程序没改，开机，加了两行代码，一点困意都没有了，开始看rm，感到很累，但仍然
: 睡不着，电脑没电了，躺下睡觉，依然睡不着，想不出还能干别的，开始数数，仍然
: 没睡着.........
: 慢慢的天都亮了，打开手机看表，快早晨5点了，躺着，昏沉沉的睡着了，中午12点

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 fever (因为所以)                     于 2003年05月10日12:08:13 星期六 说道:

对了，还可以白天打打球
晚上洗个热水澡
就能舒舒服服的睡着了
睡觉的时候就是睡觉
不要胡思乱想
【 在 fever (因为所以) 的大作中提到: 】
你现在成了黑白颠倒了！！
所以才会这样
要养成良好的习惯
改变几天就能成功
晚上睡前喝杯牛奶
然后用热水泡泡脚
还有就是听英语磁带
我一听听力就困
睡不着也不要起来折腾
挺着，挺着
然后慢慢的就睡着了
早睡早起
睡眠时间最好的是夜里12点到凌晨3点
属于深睡眠
你把这段时间都浪费了
多可惜呀
白天也补充不过来
这样下去你的身体会不行的！
【 在 hjt (浪子小猴◎加强预防，抵制非典) 的大作中提到: 】
: 好几天都是这样了，11点左右，感觉有些困了，就睡觉。睡在床上，没睡着，开始
: 胡思乱想，有点困了，一翻身，不困了，再睡，睡不着，郁闷，数数，数到1000，
: 还是睡不着，反而更清醒了，开灯，看书，贼难的专业书，看了快一章，关灯又睡，
: 睡不着，碾转反侧，还是睡不着，开始想mm，睡不着，开始编故事，仍然睡不着，
: 起来喝水，拨号，上网，灌水，没人同灌，无趣，再去睡觉，仍然睡不着，想起两行
: 程序没改，开机，加了两行代码，一点困意都没有了，开始看rm，感到很累，但仍然
: 睡不着，电脑没电了，躺下睡觉，依然睡不着，想不出还能干别的，开始数数，仍然
: 没睡着.........
: 慢慢的天都亮了，打开手机看表，快早晨5点了，躺着，昏沉沉的睡着了，中午12点

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 hjt (浪子小猴◎加强预防，抵制非典)   于 2003年05月10日12:35:16 星期六 说道:

我想fever mm
【 在 fever (因为所以) 的大作中提到: 】
: 对了，还可以白天打打球
: 晚上洗个热水澡
: 就能舒舒服服的睡着了
: 睡觉的时候就是睡觉
: 不要胡思乱想
: 【 在 fever (因为所以) 的大作中提到: 】
: 你现在成了黑白颠倒了！！
: 所以才会这样
: 要养成良好的习惯
: 改变几天就能成功
: 晚上睡前喝杯牛奶

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 fever (因为所以)                     于 2003年05月10日12:36:45 星期六 说道:

呵呵，你有电话嘛？
直接拨打120
说我想发烧
然后就会被送去隔离
多好呀
一定能睡着
【 在 hjt (浪子小猴◎加强预防，抵制非典) 的大作中提到: 】
: 我想fever mm
: 【 在 fever (因为所以) 的大作中提到: 】
: : 对了，还可以白天打打球
: : 晚上洗个热水澡
: : 就能舒舒服服的睡着了
: : 睡觉的时候就是睡觉
: : 不要胡思乱想

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 hjt (浪子小猴◎加强预防，抵制非典)   于 2003年05月10日12:39:39 星期六 说道:

我打电话说有个丫头一直在发烧，就是不去治疗，还天天去打网球，
嘿嘿，估计警察就会来找你了
【 在 fever (因为所以) 的大作中提到: 】
: 呵呵，你有电话嘛？
: 直接拨打120
: 说我想发烧
: 然后就会被送去隔离
: 多好呀
: 一定能睡着
: 【 在 hjt (浪子小猴◎加强预防，抵制非典) 的大作中提到: 】
: : 我想fever mm

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 fever (因为所以)                     于 2003年05月10日12:43:12 星期六 说道:

：（
我今天打球换地方吧
怪不得昨天场地都空着呢
她们不会以为我发烧了吧！
【 在 hjt (浪子小猴◎加强预防，抵制非典) 的大作中提到: 】
: 我打电话说有个丫头一直在发烧，就是不去治疗，还天天去打网球，
: 嘿嘿，估计警察就会来找你了
: 【 在 fever (因为所以) 的大作中提到: 】
: : 呵呵，你有电话嘛？
: : 直接拨打120
: : 说我想发烧
: : 然后就会被送去隔离
: : 多好呀
: : 一定能睡着

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 ARQ (爱情很短叹息很长)               于 2003年05月10日12:57:35 星期六 说道:

强
【 在 hjt (浪子小猴◎加强预防，抵制非典) 的大作中提到: 】
: 好几天都是这样了，11点左右，感觉有些困了，就睡觉。睡在床上，没睡着，开始
: 胡思乱想，有点困了，一翻身，不困了，再睡，睡不着，郁闷，数数，数到1000，
: 还是睡不着，反而更清醒了，开灯，看书，贼难的专业书，看了快一章，关灯又睡，
: 睡不着，碾转反侧，还是睡不着，开始想mm，睡不着，开始编故事，仍然睡不着，
: 起来喝水，拨号，上网，灌水，没人同灌，无趣，再去睡觉，仍然睡不着，想起两行
: 程序没改，开机，加了两行代码，一点困意都没有了，开始看rm，感到很累，但仍然
: 睡不着，电脑没电了，躺下睡觉，依然睡不着，想不出还能干别的，开始数数，仍然
: 没睡着.........
: 慢慢的天都亮了，打开手机看表，快早晨5点了，躺着，昏沉沉的睡着了，中午12点

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 wwyfeng (坚强的面对然後偷偷的哭)     于 2003年05月10日13:04:59 星期六 说道:

那就别睡了，到中午在睡
【 在 hjt (浪子小猴◎加强预防，抵制非典) 的大作中提到: 】
: 好几天都是这样了，11点左右，感觉有些困了，就睡觉。睡在床上，没睡着，开始
: 胡思乱想，有点困了，一翻身，不困了，再睡，睡不着，郁闷，数数，数到1000，
: 还是睡不着，反而更清醒了，开灯，看书，贼难的专业书，看了快一章，关灯又睡，
: 睡不着，碾转反侧，还是睡不着，开始想mm，睡不着，开始编故事，仍然睡不着，
: 起来喝水，拨号，上网，灌水，没人同灌，无趣，再去睡觉，仍然睡不着，想起两行
: 程序没改，开机，加了两行代码，一点困意都没有了，开始看rm，感到很累，但仍然
: 睡不着，电脑没电了，躺下睡觉，依然睡不着，想不出还能干别的，开始数数，仍然
: 没睡着.........
: 慢慢的天都亮了，打开手机看表，快早晨5点了，躺着，昏沉沉的睡着了，中午12点

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