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发信人: vpn (石头^^终极昵称), 信区: Health
标 题: [合集]请问优雅女孩？
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年07月12日12:54:17 星期六), 站内信件
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su (轻柔的风) 于 2003年07月07日21:11:26 星期一 说道:
若总是吃那么少，你的营养充足吗？怎么调节啊。
有人会低血压，低血糖，晕头，怎么办啊。
------我也是个想减肥的人。
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KingArrow (王者之剑) 于 2003年07月07日22:34:48 星期一 说道:
多运动，不要只想着少吃就可以
【 在 su (轻柔的风) 的大作中提到: 】
: 若总是吃那么少，你的营养充足吗？怎么调节啊。
: 有人会低血压，低血糖，晕头，怎么办啊。
: ------我也是个想减肥的人。
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gracegirl (优雅女孩儿) 于 姐姐，别上火，我告诉你俺是怎么瘦下来的。
第一，胖人一般都是贪吃，俺以前也是，你要是想瘦，就必须把住嘴这一关。
我的一日三餐一般吃这些：
早饭：一两炒饭，半分汤
午饭：一两饭或者是一个两毛钱的小花卷（最小的那种），煎的鸡蛋饼（由两个鸡蛋组成
），半分蔬菜（里面有一点儿瘦肉的种，肥肉坚决不可以吃）
晚饭：一两饭，一份蔬菜
你要是担心营养不够可以吃鱼，我觉得鸡蛋和鱼里面的营养就足够了，而且这两样吃多少
都不会胖的，对了，还得喝奶，我每天至少要喝一袋酸奶的：），酸奶有助于消化。
我午饭晚饭后都要吃水果的，每天两个香蕉一个苹果从来就没断过，现在到了夏天，还要
额外吃西瓜和桃，总之，一定要用水果把嘴占上，这样做有n种好处：）
嘻嘻，每周俺弟都来看俺，俺都请他打吃一顿，这时候不管是鸡鸭鱼肉俺都来者不拒的，
但是吃几口就吃不动了，因为习惯少吃，即使有再好吃的也吃不了几口，一般都是看着俺
弟给俺表演吃饭，这样虽然每周都有大吃的机会，俺也没有变胖：）
第二，一定要多运动（包括洗澡）
俺一周打四次羽毛球，洗四次澡，多运动，多出汗，这样你就不用担心脂肪会停留在你的
体内啦。
第三，生活要有规律，睡眠时间要保证，但不可以想睡多久就睡多久，午觉一般睡一个小
时就够了，睡多了对身体倒不好，这是科学。
现给姐姐总结这些吧，以后想到在写吧：）
【 在 su 的大作中提到: 】
: 若总是吃那么少，你的营养充足吗？怎么调节啊。
: 有人会低血压，低血糖，晕头，怎么办啊。
: ------我也是个想减肥的人。
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ersy (答辩通过，不错) 于 2003年07月08日08:55:59 星期二 说道:
你一周打4次羽毛球？
怎么以前从没听说过你呀，呵呵，badminton版也没看到过你
看来在馆里一定经常见到你，下次注意些
【 在 gracegirl (优雅女孩儿) 的大作中提到: 】
: 姐姐，别上火，我告诉你俺是怎么瘦下来的。
: 第一，胖人一般都是贪吃，俺以前也是，你要是想瘦，就必须把住嘴这一关。
: 我的一日三餐一般吃这些：
: 早饭：一两炒饭，半分汤
: 午饭：一两饭或者是一个两毛钱的小花卷（最小的那种），煎的鸡蛋饼（由两个鸡蛋组成
: ），半分蔬菜（里面有一点儿瘦肉的种，肥肉坚决不可以吃）
: 晚饭：一两饭，一份蔬菜
: 你要是担心营养不够可以吃鱼，我觉得鸡蛋和鱼里面的营养就足够了，而且这两样吃多少
: 都不会胖的，对了，还得喝奶，我每天至少要喝一袋酸奶的：），酸奶有助于消化。
: 我午饭晚饭后都要吃水果的，每天两个香蕉一个苹果从来就没断过，现在到了夏天，还要
: 额外吃西瓜和桃，总之，一定要用水果把嘴占上，这样做有n种好处：）
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catdog (评论员) 于 2003年07月08日09:27:10 星期二 说道:
噻！这样会死人的！
总运动还不补充足够的蛋白质是很危险的。
【 在 gracegirl (优雅女孩儿) 的大作中提到: 】
: 姐姐，别上火，我告诉你俺是怎么瘦下来的。
: 第一，胖人一般都是贪吃，俺以前也是，你要是想瘦，就必须把住嘴这一关。
: 我的一日三餐一般吃这些：
: 早饭：一两炒饭，半分汤
: 午饭：一两饭或者是一个两毛钱的小花卷（最小的那种），煎的鸡蛋饼（由两个鸡蛋组成
: ），半分蔬菜（里面有一点儿瘦肉的种，肥肉坚决不可以吃）
: 晚饭：一两饭，一份蔬菜
: 你要是担心营养不够可以吃鱼，我觉得鸡蛋和鱼里面的营养就足够了，而且这两样吃多少
: 都不会胖的，对了，还得喝奶，我每天至少要喝一袋酸奶的：），酸奶有助于消化。
: 我午饭晚饭后都要吃水果的，每天两个香蕉一个苹果从来就没断过，现在到了夏天，还要
: 额外吃西瓜和桃，总之，一定要用水果把嘴占上，这样做有n种好处：）
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cjc (不爱柠檬只爱它) 于 2003年07月08日09:41:05 星期二 说道:
nod,吃的也太少了
做出了很大的牺牲!admire
【 在 catdog (评论员) 的大作中提到: 】
: 噻！这样会死人的！
: 总运动还不补充足够的蛋白质是很危险的。
: 【 在 gracegirl (优雅女孩儿) 的大作中提到: 】
: : 姐姐，别上火，我告诉你俺是怎么瘦下来的。
: : 第一，胖人一般都是贪吃，俺以前也是，你要是想瘦，就必须把住嘴这一关。
: : 我的一日三餐一般吃这些：
: : 早饭：一两炒饭，半分汤
: : 午饭：一两饭或者是一个两毛钱的小花卷（最小的那种），煎的鸡蛋饼（由两个鸡蛋组成
: : ），半分蔬菜（里面有一点儿瘦肉的种，肥肉坚决不可以吃）
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trymore (再多试一次) 于 想瘦很简单了，
吃饭时爬到桌子上大喊一声：我是一头猪！
就不好意思吃了，
结果瘦了........
【 在 cjc 的大作中提到: 】
: nod,吃的也太少了
: 做出了很大的牺牲!admire
: 【 在 catdog (评论员) 的大作中提到: 】
: : 噻！这样会死人的！
: : 总运动还不补充足够的蛋白质是很危险的。
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gracegirl (优雅女孩儿) 于 gg，真的假的？
我好怕怕呦：（
不过，每天两个鸡蛋一袋奶，蛋白质应该不缺吧：）
况且俺每天也吃瘦肉的：）
【 在 catdog 的大作中提到: 】
: 噻！这样会死人的！
: 总运动还不补充足够的蛋白质是很危险的。
: 【 在 gracegirl (优雅女孩儿) 的大作中提到: 】
: : 姐姐，别上火，我告诉你俺是怎么瘦下来的。
: : 第一，胖人一般都是贪吃，俺以前也是，你要是想瘦，就必须把住嘴这一关。
: : 我的一日三餐一般吃这些：
: : 早饭：一两炒饭，半分汤
: : 午饭：一两饭或者是一个两毛钱的小花卷（最小的那种），煎的鸡蛋饼（由两个鸡..
: : ），半分蔬菜（里面有一点儿瘦肉的种，肥肉坚决不可以吃）
: : 晚饭：一两饭，一份蔬菜
: : 你要是担心营养不够可以吃鱼，我觉得鸡蛋和鱼里面的营养就足够了，而且这两样..
: : 都不会胖的，对了，还得喝奶，我每天至少要喝一袋酸奶的：），酸奶有助于消化..
: : 我午饭晚饭后都要吃水果的，每天两个香蕉一个苹果从来就没断过，现在到了夏天..
: : 额外吃西瓜和桃，总之，一定要用水果把嘴占上，这样做有n种好处：）
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gracegirl (优雅女孩儿) 于 没听过就对了，你以前认识我吗？：）
我打球都是打早场的，你若是睡懒觉那伙儿的，
当然也不会见过我喽：）
【 在 ersy 的大作中提到: 】
: 你一周打4次羽毛球？
: 怎么以前从没听说过你呀，呵呵，badminton版也没看到过你
: 看来在馆里一定经常见到你，下次注意些
: 【 在 gracegirl (优雅女孩儿) 的大作中提到: 】
: : 姐姐，别上火，我告诉你俺是怎么瘦下来的。
: : 第一，胖人一般都是贪吃，俺以前也是，你要是想瘦，就必须把住嘴这一关。
: : 我的一日三餐一般吃这些：
: : 早饭：一两炒饭，半分汤
: : 午饭：一两饭或者是一个两毛钱的小花卷（最小的那种），煎的鸡蛋饼（由两个鸡..
: : ），半分蔬菜（里面有一点儿瘦肉的种，肥肉坚决不可以吃）
: : 晚饭：一两饭，一份蔬菜
: : 你要是担心营养不够可以吃鱼，我觉得鸡蛋和鱼里面的营养就足够了，而且这两样..
: : 都不会胖的，对了，还得喝奶，我每天至少要喝一袋酸奶的：），酸奶有助于消化..
: : 我午饭晚饭后都要吃水果的，每天两个香蕉一个苹果从来就没断过，现在到了夏天..
: : 额外吃西瓜和桃，总之，一定要用水果把嘴占上，这样做有n种好处：）
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gracegirl (优雅女孩儿) 于 哥哥，你好聪明呀？我们为什么就想不到呢？
回去一定给你好好宣传一下，
没准儿哪个减肥到了有病乱投医地步的美眉就会采用你的下策呢：）
【 在 trymore 的大作中提到: 】
: 想瘦很简单了，
: 吃饭时爬到桌子上大喊一声：我是一头猪！
: 就不好意思吃了，
: 结果瘦了........
: 【 在 cjc 的大作中提到: 】
: : nod,吃的也太少了
: : 做出了很大的牺牲!admire
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ersy (答辩通过，不错) 于 2003年07月08日13:45:31 星期二 说道:
看你运动量了，像我们一打球就几个小时，肯定是不够的
【 在 gracegirl (优雅女孩儿) 的大作中提到: 】
: gg，真的假的？
: 我好怕怕呦：（
: 不过，每天两个鸡蛋一袋奶，蛋白质应该不缺吧：）
: 况且俺每天也吃瘦肉的：）
: 【 在 catdog 的大作中提到: 】
: : 噻！这样会死人的！
: : 总运动还不补充足够的蛋白质是很危险的。
: : 【 在 gracegirl (优雅女孩儿) 的大作中提到: 】
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ersy (答辩通过，不错) 于 2003年07月08日13:47:39 星期二 说道:
我一般6点多就出门了，
但白天打球不太方便，我通常晚上打
【 在 gracegirl (优雅女孩儿) 的大作中提到: 】
: 没听过就对了，你以前认识我吗？：）
: 我打球都是打早场的，你若是睡懒觉那伙儿的，
: 当然也不会见过我喽：）
: 【 在 ersy 的大作中提到: 】
: : 你一周打4次羽毛球？
: : 怎么以前从没听说过你呀，呵呵，badminton版也没看到过你
: : 看来在馆里一定经常见到你，下次注意些
: : 【 在 gracegirl (优雅女孩儿) 的大作中提到: 】
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gracegirl (优雅女孩儿) 于 俺每次只打一个多小时：）
【 在 ersy 的大作中提到: 】
: 看你运动量了，像我们一打球就几个小时，肯定是不够的
: 【 在 gracegirl (优雅女孩儿) 的大作中提到: 】
: : gg，真的假的？
: : 我好怕怕呦：（
: : 不过，每天两个鸡蛋一袋奶，蛋白质应该不缺吧：）
: : 况且俺每天也吃瘦肉的：）
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catdog (评论员) 于 2003年07月08日15:16:49 星期二 说道:
反正每天都感觉到饿肚子就不好，应该以吃饱为标准。
【 在 gracegirl (优雅女孩儿) 的大作中提到: 】
: gg，真的假的？
: 我好怕怕呦：（
: 不过，每天两个鸡蛋一袋奶，蛋白质应该不缺吧：）
: 况且俺每天也吃瘦肉的：）
: 【 在 catdog 的大作中提到: 】
: : 噻！这样会死人的！
: : 总运动还不补充足够的蛋白质是很危险的。
: : 【 在 gracegirl (优雅女孩儿) 的大作中提到: 】
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trymore (再多试一次) 于 优先用我这个方法，一个月30斤，保证瘦的跟鲁迅似的
【 在 gracegirl 的大作中提到: 】
: 哥哥，你好聪明呀？我们为什么就想不到呢？
: 回去一定给你好好宣传一下，
: 没准儿哪个减肥到了有病乱投医地步的美眉就会采用你的下策呢：）
: 【 在 trymore 的大作中提到: 】
: : 想瘦很简单了，
: : 吃饭时爬到桌子上大喊一声：我是一头猪！
: : 就不好意思吃了，
: : 结果瘦了........
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gracegirl (优雅女孩儿) 于 那还有人样儿了吗：）
【 在 trymore 的大作中提到: 】
: 优先用我这个方法，一个月30斤，保证瘦的跟鲁迅似的
: 【 在 gracegirl 的大作中提到: 】
: : 哥哥，你好聪明呀？我们为什么就想不到呢？
: : 回去一定给你好好宣传一下，
: : 没准儿哪个减肥到了有病乱投医地步的美眉就会采用你的下策呢：）
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trymore (再多试一次) 于 这样说你分明蔑视鲁迅？小心很多鲁迅迷对你不利.......
80多斤的女孩多了， 我就见过一个，不过她才6岁，哈哈
【 在 gracegirl 的大作中提到: 】
: 那还有人样儿了吗：）
: 【 在 trymore 的大作中提到: 】
: : 优先用我这个方法，一个月30斤，保证瘦的跟鲁迅似的
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gracegirl (优雅女孩儿) 于 冤枉啊~~~~~~~~~~~
俺哪敢蔑视他老人家呀：（
不过，真替你见过的那个六岁的八十多斤的女孩儿犯愁，
以后可怎么嫁人哪：）
【 在 trymore 的大作中提到: 】
: 这样说你分明蔑视鲁迅？小心很多鲁迅迷对你不利.......
: 80多斤的女孩多了， 我就见过一个，不过她才6岁，哈哈
:
: 【 在 gracegirl 的大作中提到: 】
: : 那还有人样儿了吗：）
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trymore (再多试一次) 于 那就不用你担心了，等她长大，再用我的大喊“我是猪！“的方法减肥,验证一下它的有效
性
很多男的喜欢丰满的，同意的男生跟贴！
【 在 gracegirl 的大作中提到: 】
: 冤枉啊~~~~~~~~~~~
: 俺哪敢蔑视他老人家呀：（
: 不过，真替你见过的那个六岁的八十多斤的女孩儿犯愁，
: 以后可怎么嫁人哪：）
: 【 在 trymore 的大作中提到: 】
: : 这样说你分明蔑视鲁迅？小心很多鲁迅迷对你不利.......
: : 80多斤的女孩多了， 我就见过一个，不过她才6岁，哈哈
: :
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ersy (Green Mouse) 于 2003年07月11日07:56:56 星期五 说道:
我跟贴，但我不喜欢这种的，呵呵
【 在 trymore (再多试一次) 的大作中提到: 】
: 那就不用你担心了，等她长大，再用我的大喊“我是猪！“的方法减肥,验证一下它的有效
: 性
:
: 很多男的喜欢丰满的，同意的男生跟贴！
: 【 在 gracegirl 的大作中提到: 】
: : 冤枉啊~~~~~~~~~~~
: : 俺哪敢蔑视他老人家呀：（
: : 不过，真替你见过的那个六岁的八十多斤的女孩儿犯愁，
: : 以后可怎么嫁人哪：）
: : 【 在 trymore 的大作中提到: 】
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trymore (再多试一次) 于 没关系，至少证明你是男的，也有收获..
【 在 ersy 的大作中提到: 】
: 我跟贴，但我不喜欢这种的，呵呵
: 【 在 trymore (再多试一次) 的大作中提到: 】
: : 那就不用你担心了，等她长大，再用我的大喊“我是猪！“的方法减肥,验证一下�..
: : 性
: :
: : 很多男的喜欢丰满的，同意的男生跟贴！
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