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发信人: vpn (石头^^终极昵称), 信区: Health
标 题: [合集]一天一苹果 医生远离我
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年10月22日08:51:08 星期三), 站内信件
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gracegirl (好风频借力，送我上青云) 于 Mon Oct 20 19:03:46 2003 说道:
西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生素。
苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹
果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液
中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重
要。
荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果，心脏病的危险可减少一
半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果中的可
溶性纤维———果胶，可有效降低胆固醇。实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固醇可降
低16％。芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少肺癌的危险性。
他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是降低肺
癌发病率的主要原因。
苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防
止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰
的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中
的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好
处
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fever (因为·所以) 于 2003年10月20日20:27:48 星期一 说道:
哈哈，一下子就看到最后一句了
慢慢吃苹果，可以杀死口腔细菌
那是不是晚上吃一个苹果就不用刷牙啦？
【 在 gracegirl (好风频借力，送我上青云) 的大作中提到: 】
西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生素。
苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹
果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液
中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重
要。
荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果，心脏病的危险可减少一
半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果中的可
溶性纤维———果胶，可有效降低胆固醇。实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固醇可降
低16％。芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少肺癌的危险性。
他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是降低肺
癌发病率的主要原因。
苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防
止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰
的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中
的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好
处
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gracegirl (好风频借力，送我上青云) 于 Mon Oct 20 20:40:09 2003 说道:
haha , 不对，吃完苹果必须马上漱口，否则苹果中的酸性物质会腐蚀牙齿的。
【 在 fever 的大作中提到: 】
: 哈哈，一下子就看到最后一句了
: 慢慢吃苹果，可以杀死口腔细菌
: 那是不是晚上吃一个苹果就不用刷牙啦？
: 【 在 gracegirl (好风频借力，送我上青云) 的大作中提到: 】
: 西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生..
: 苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰�..
: 果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低..
: 中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤..
: 要。
: 荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果，心脏病的危险可�..
: 半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果�..
: 溶性纤维———果胶，可有效降低胆固醇。实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固醇..
: 低16％。芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少肺癌的危险..
: 他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是降..
: 癌发病率的主要原因。
: 苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量..
: 止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞..
: 的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
: 苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹..
: 的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更..
: (以下引言省略...)
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Alfa (阿拉丁) 于 2003年10月20日21:57:44 星期一 说道:
决不刷牙！
【 在 fever (因为·所以) 的大作中提到: 】
: 哈哈，一下子就看到最后一句了
: 慢慢吃苹果，可以杀死口腔细菌
: 那是不是晚上吃一个苹果就不用刷牙啦？
: 【 在 gracegirl (好风频借力，送我上青云) 的大作中提到: 】
: 西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生素。
: 苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹
: 果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液
: 中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重
: 要。
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fever (因为·所以) 于 2003年10月20日22:04:19 星期一 说道:
以前我们寝室木星还是谁来着
曾经说过，刷牙就是为了刷牙
刷完牙之后还要吃东西
啊哈，我们曾经建议她在补充一个苹果
看来这样还是对牙齿有害的
【 在 gracegirl (好风频借力，送我上青云) 的大作中提到: 】
: haha , 不对，吃完苹果必须马上漱口，否则苹果中的酸性物质会腐蚀牙齿的。
: 【 在 fever 的大作中提到: 】
: : 哈哈，一下子就看到最后一句了
: : 慢慢吃苹果，可以杀死口腔细菌
: : 那是不是晚上吃一个苹果就不用刷牙啦？
: : 【 在 gracegirl (好风频借力，送我上青云) 的大作中提到: 】
: : 西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生..
: : 苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰�..
: : 果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低..
: : 中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤..
: : 要。
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infinite (乖乖火箭炮) 于 2003年10月20日22:10:12 星期一 说道:
苹果外表有很多残留农药，该怎样洗干净？
【 在 gracegirl (好风频借力，送我上青云) 的大作中提到: 】
: 西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生素。
: 苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹
: 果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液
: 中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重
: 要。
:
: 荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果，心脏病的危险可减少一
: 半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果中的可
: 溶性纤维———果胶，可有效降低胆固醇。实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固醇可降
: 低16％。芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少肺癌的危险性。
: 他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是降低肺
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mikimoto (mikimoto) 于 Mon Oct 20 22:14:31 2003 说道:
苹果外皮都会上腊…
还是削皮吃吧！
【 在 infinite 的大作中提到: 】
: 苹果外表有很多残留农药，该怎样洗干净？
: 【 在 gracegirl (好风频借力，送我上青云) 的大作中提到: 】
: : 西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维..
: : 苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很�..
: : 果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降..
: : 中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病..
: : 要。
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: : 荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果，心脏病的危险�..
: : 半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹�..
: : 溶性纤维———果胶，可有效降低胆固醇。实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固..
: : 低16％。芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少肺癌的危..
: : 他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是..
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fever (因为·所以) 于 2003年10月20日22:15:52 星期一 说道:
开米蔬菜水果清洗剂
【 在 infinite (乖乖火箭炮) 的大作中提到: 】
: 苹果外表有很多残留农药，该怎样洗干净？
: 【 在 gracegirl (好风频借力，送我上青云) 的大作中提到: 】
: : 西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生素。
: : 苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹
: : 果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液
: : 中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重
: : 要。
: : 荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果，心脏病的危险可减少一
: : 半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果中的可
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trymore (再多试一次) 于 Tue Oct 21 11:29:09 2003 说道:
我准备上门推销苹果
【 在 gracegirl 的大作中提到: 】
: 西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生..
: 苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰�..
: 果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低..
: 中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤..
: 要。
:
: 荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果，心脏病的危险可�..
: 半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果�..
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: 他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是降..
: 癌发病率的主要原因。
:
: 苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量..
: 止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞..
: 的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
:
: 苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹..
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: 处
: (以下引言省略...)
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