Health 版 (精华区)

发信人: vpn (石头^^有故事的人), 信区: Health
标  题: [合集]最近总失眠
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年11月25日19:56:11 星期二), 站内信件


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 morelittle (眼泪)                    于 2003年11月15日09:06:01 星期六 说道:

其实，来到哈尔滨以来，睡眠就一直不好，读研了，感觉还好点，可是有时想一些问题，
就不知道要什么时候才能睡了，昨天大概到了2，3点才睡着，有什么好办法呀！

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 Destiny (天意)                       于 2003年11月15日09:18:00 星期六 说道:

吃猪手，还能美容还能治疗失眠，嘿嘿
【 在 morelittle (眼泪) 的大作中提到: 】
: 其实，来到哈尔滨以来，睡眠就一直不好，读研了，感觉还好点，可是有时想一些问题，
: 就不知道要什么时候才能睡了，昨天大概到了2，3点才睡着，有什么好办法呀！

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 doer (我要努力找工作)                于 2003年11月15日11:14:12 星期六 说道:

运动，让自己心情好一些我想会有用的
【 在 morelittle (眼泪) 的大作中提到: 】
: 其实，来到哈尔滨以来，睡眠就一直不好，读研了，感觉还好点，可是有时想一些问题，
: 就不知道要什么时候才能睡了，昨天大概到了2，3点才睡着，有什么好办法呀！

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 morelittle (回家)                    于 2003年11月15日13:14:06 星期六 说道:

非典前坚持跑步一的，可现在进入了冬季，只有靠体育课那点时间锻炼了。
心情是有很大的关系，不过有时，你想一个问题，如做一个程序，一道题目，想读过的一
篇文章等等，大脑中总是有它，根本就睡不着。
而且，早上醒的还早
【 在 doer (我要努力找工作) 的大作中提到: 】
: 运动，让自己心情好一些我想会有用的
: 【 在 morelittle (眼泪) 的大作中提到: 】
: : 其实，来到哈尔滨以来，睡眠就一直不好，读研了，感觉还好点，可是有时想一些问题，
: : 就不知道要什么时候才能睡了，昨天大概到了2，3点才睡着，有什么好办法呀！

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 gracegirl (相信自己&一切都会好)      于 Sat Nov 15 14:30:18 2003 说道:

说的很对，我最近也总是这样，有什么好的办法么？
【 在 morelittle 的大作中提到: 】
: 非典前坚持跑步一的，可现在进入了冬季，只有靠体育课那点时间锻炼了。
: 心情是有很大的关系，不过有时，你想一个问题，如做一个程序，一道题目，想读过..
: 篇文章等等，大脑中总是有它，根本就睡不着。
: 而且，早上醒的还早
: 【 在 doer (我要努力找工作) 的大作中提到: 】
: : 运动，让自己心情好一些我想会有用的

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 trymore (再多试一次)                 于 Sat Nov 15 18:48:18 2003 说道:

告诉自己：程序，设计固然重要，但现在是睡觉时间，请你放松，放松，再放松，越来越
放松，完全放松....
如此持续下去，直到不知不觉入睡，

【 在 gracegirl 的大作中提到: 】
: 说的很对，我最近也总是这样，有什么好的办法么？
: 【 在 morelittle 的大作中提到: 】
: : 非典前坚持跑步一的，可现在进入了冬季，只有靠体育课那点时间锻炼了。
: : 心情是有很大的关系，不过有时，你想一个问题，如做一个程序，一道题目，想读..
: : 篇文章等等，大脑中总是有它，根本就睡不着。
: : 而且，早上醒的还早

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 doer (我要努力找工作)                于 2003年11月15日21:03:18 星期六 说道:

不要想乱七八糟的事情，什么程序什么作业什么毕业都可以先放一放的
一定要加大运动量，我认为运动可以使人心情放松。找些人
打球去，累个臭死，在休息一下，洗个澡。会是另外的心情。
千万不要吃药
【 在 gracegirl (相信自己&一切都会好) 的大作中提到: 】
说的很对，我最近也总是这样，有什么好的办法么？
【 在 morelittle 的大作中提到: 】
: 非典前坚持跑步一的，可现在进入了冬季，只有靠体育课那点时间锻炼了。
: 心情是有很大的关系，不过有时，你想一个问题，如做一个程序，一道题目，想读过..
: 篇文章等等，大脑中总是有它，根本就睡不着。
: 而且，早上醒的还早
: 【 在 doer (我要努力找工作) 的大作中提到: 】
: : 运动，让自己心情好一些我想会有用的

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 grey (nemo*statics&posibility)       于 2003年11月15日21:28:58 星期六 说道:

据说在睡觉之前少吃一点东西是很有帮助的
或者喝一杯热奶
然后泡泡脚
上床睡觉
别刻意的逼自己想什么或者不想什么
【 在 doer (我要努力找工作) 的大作中提到: 】
: 不要想乱七八糟的事情，什么程序什么作业什么毕业都可以先放一放的
: 一定要加大运动量，我认为运动可以使人心情放松。找些人
: 打球去，累个臭死，在休息一下，洗个澡。会是另外的心情。
: 千万不要吃药
: 【 在 gracegirl (相信自己&一切都会好) 的大作中提到: 】
: 说的很对，我最近也总是这样，有什么好的办法么？
: 【 在 morelittle 的大作中提到: 】
: : 非典前坚持跑步一的，可现在进入了冬季，只有靠体育课那点时间锻炼了。
: : 心情是有很大的关系，不过有时，你想一个问题，如做一个程序，一道题目，想读过..
: : 篇文章等等，大脑中总是有它，根本就睡不着。

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 luowenli (在风起的时候让你感受)      于 2003年11月16日00:14:46 星期天 说道:

kick这是我发明的专利呀
再说，主要功劳还不是猪手，而是……
gegegege....
【 在 Destiny (天意) 的大作中提到: 】
: 吃猪手，还能美容还能治疗失眠，嘿嘿
: 【 在 morelittle (眼泪) 的大作中提到: 】
: : 其实，来到哈尔滨以来，睡眠就一直不好，读研了，感觉还好点，可是有时想一些问题，
: : 就不知道要什么时候才能睡了，昨天大概到了2，3点才睡着，有什么好办法呀！

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 gracegirl (相信自己&一切都会好)      于 Sun Nov 16 08:10:32 2003 说道:

谢谢你啊，放心，我肯定不吃药
【 在 doer 的大作中提到: 】
: 不要想乱七八糟的事情，什么程序什么作业什么毕业都可以先放一放的
: 一定要加大运动量，我认为运动可以使人心情放松。找些人
: 打球去，累个臭死，在休息一下，洗个澡。会是另外的心情。
: 千万不要吃药
: 【 在 gracegirl (相信自己&一切都会好) 的大作中提到: 】
: 说的很对，我最近也总是这样，有什么好的办法么？
: 【 在 morelittle 的大作中提到: 】
: : 非典前坚持跑步一的，可现在进入了冬季，只有靠体育课那点时间锻炼了。
: : 心情是有很大的关系，不过有时，你想一个问题，如做一个程序，一道题目，想读..
: : 篇文章等等，大脑中总是有它，根本就睡不着。
: : 而且，早上醒的还早

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 gracegirl (相信自己&一切都会好)      于 Sun Nov 16 08:11:35 2003 说道:

谢谢，肯定照办，感觉你是一位生活型选手，真的很有生活。
【 在 grey 的大作中提到: 】
: 据说在睡觉之前少吃一点东西是很有帮助的
: 或者喝一杯热奶
: 然后泡泡脚
: 上床睡觉
: 别刻意的逼自己想什么或者不想什么
: 【 在 doer (我要努力找工作) 的大作中提到: 】
: : 不要想乱七八糟的事情，什么程序什么作业什么毕业都可以先放一放的
: : 一定要加大运动量，我认为运动可以使人心情放松。找些人
: : 打球去，累个臭死，在休息一下，洗个澡。会是另外的心情。
: : 千万不要吃药
: : 说的很对，我最近也总是这样，有什么好的办法么？

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 grey (nemo*statics&posibility)       于 2003年11月16日08:28:46 星期天 说道:

都是人民教育出来的
呵呵
【 在 gracegirl (相信自己&一切都会好) 的大作中提到: 】
: 谢谢，肯定照办，感觉你是一位生活型选手，真的很有生活。
: 【 在 grey 的大作中提到: 】
: : 据说在睡觉之前少吃一点东西是很有帮助的
: : 或者喝一杯热奶
: : 然后泡泡脚
: : 上床睡觉
: : 别刻意的逼自己想什么或者不想什么
: : 【 在 doer (我要努力找工作) 的大作中提到: 】

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 macrther (macarthur)                 于 2003年11月20日11:00:39 星期四 说道:

睡觉的最高境界，就是不去想睡觉，困了自然就睡着了
【 在 morelittle (眼泪) 的大作中提到: 】
: 其实，来到哈尔滨以来，睡眠就一直不好，读研了，感觉还好点，可是有时想一些问题，
: 就不知道要什么时候才能睡了，昨天大概到了2，3点才睡着，有什么好办法呀！

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