Health 版 (精华区)

发信人: Milanello (下雪边界), 信区: Health
标  题: [合集] 10个妙点子送你一天好心情
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Dec 20 22:01:38 2004), 站内

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  killerwlx (无瑕)                 于  (Fri Dec 10 12:54:12 2004)  说道:

1、音乐唤醒
　　
　　铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，
用上音乐定时，美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你。带给你一天的好心情。
　　
　　2、床上伸展操
　　
　　也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不
妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸
一口气再起身，会有种舒畅感。
　　
　　3、为自己做顿早餐
　　
　　有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，
早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，
二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。下决心明天早起半小时为自己做顿可口的早餐吧！
带给你精力充沛的一天。
　　
　　4、洗个舒缓浴
　　
　　淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。如果泡澡，水温不宜太高，时间也别拖太长，选
一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。如果是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌
肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分
钟，每周三次以上，效果佳。
　　
　　5、尝尝自己做的点心
　　
　　研究证明，吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实，品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，
同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。如果你的厨房设备很简单，就做一道好吃
的米布丁吧。在小锅中加入适量米和水同煮，接着加入适量牛奶继续煮至米糕熟软，待牛
奶汁略收干时加入糖，再加上一个蛋黄，享用时，撒上葡萄干就可以了。
　　
　　6、掸掸灰，吸吸尘
　　
　　厨房的碗筷堆得快溢出水池，窗上积了一层灰，脏衣服满地都是。与其惹得自己心烦
意乱，不如花点时间吸吸尘、擦擦灰，整理一下。当你环视四周时，心情会无尽地畅快。

　　
　　7、远离电视
　　
　　研究显示，以看电视为生活重心的人，比较不快乐。是的，有时候躺在沙发上，盯着
电视一整天，最后感觉好像什么也没看到，什么也没记住，然后就开始懊恼后悔，不该让
电视占了那么多的时间。
　　
　　8、出门遛遛
　　
　　阳光和煦、春风徐徐的日子，最适合出门，抖掉一身关在家中、闷在城市的霉味。
　　
　　9、静下心来看本书
　　
　　还记得书本散发的浓浓墨香吗？还记得手指翻动书页的温柔触感吗？还记得上一次被
书中的情节深深感动是什么时候吗？找个时间，冲杯咖啡，再一次回味那种感觉吧！
　　
　　10、买件礼物送自己
　　
　　可能是一束花、一条披肩、一双昂贵却十分舒服的鞋，甚至是一顿讲究的可口菜肴。
偶尔宠爱自己，足以治愈高压紧张所带来的坏心情。


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  sprimmer (钻木取火 用石头当作钱 回到原始人的世界) 于  (Fri Dec 10 13:59:54 2004)  说道:

3.4.5作不到
【 在 killerwlx (无瑕) 的大作中提到: 】
: 1、音乐唤醒
: 　　
: 　　铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，
: ...................



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  guobihuai (老板)                 于  (Fri Dec 10 14:03:48 2004)  说道:

第八个不错

现在就想出去66

【 在 killerwlx (无瑕) 的大作中提到: 】
: 1、音乐唤醒
: 　　
: 　　铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，
: ...................



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  pivilion (亭在远方)              于  (Fri Dec 10 14:23:35 2004)  说道:



听音乐,静下心来看本书~~~~

【 在 killerwlx (无瑕) 的大作中提到: 】
: 1、音乐唤醒
: 　　
: 　　铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，
: ...................



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  wgq (good good study,day day up!!!!) 于  (Fri Dec 10 16:53:08 2004)  说道:

不错


【 在 killerwlx (无瑕) 的大作中提到: 】
: 1、音乐唤醒
: 　　
: 　　铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，
: ...................



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  Milanello (下雪边界)             于  (Fri Dec 10 19:41:16 2004)  说道:

今天出去遛了，好冷啊
【 在 killerwlx (无瑕) 的大作中提到: 】
: 1、音乐唤醒
: 　　
: 　　铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，
: ...................



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  whatsmore (罗思茂)               于  (Fri Dec 10 19:55:31 2004)  说道:

昨天出去遛了，结果一直到现在还咳嗽着呢
【 在 Milanello (下雪边界) 的大作中提到: 】
: 今天出去遛了，好冷啊




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  pivilion (亭在远方)              于  (Fri Dec 10 20:01:01 2004)  说道:


多穿点儿

【 在 Milanello (下雪边界) 的大作中提到: 】
: 今天出去遛了，好冷啊




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  sprimmer (钻木取火 用石头当作钱 回到原始人的世界) 于  (Fri Dec 10 20:57:33 2004)  说道:

今天出了吃饭
打论文
办事处去了
一直在屋
不过也很冷
【 在 Milanello (下雪边界) 的大作中提到: 】
: 今天出去遛了，好冷啊