Health 版 (精华区)

发信人: gracegirl (我健康我快乐), 信区: Health
标  题: [合集]『合集』维生素C　之＂小常识＂
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年03月16日16:32:43 星期二), 站内信件


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 searcher (searcher)                  于 Fri Mar 12 16:14:22 2004 说道:


1.维生素C是维生素大家族中最重要的成员之一，人体不能自身合成，必须信赖外源性补充
。维生素C参与体内许多代谢过程，具有消除集体内氧自由基等有害物质的作用；能促进伤
口愈合；增强机体的抵抗力和免疫力；预防动脉硬化与抗衰老的作用；预防和治疗感冒等
。维生素C缺乏时，首先会引起牙龈及皮下出血，严重缺乏会患坏血病，甚至导致人死亡。

2.培养补充维生素C的习惯
   维生素C对于人类来说，如同水和空气一样，人可以一天不喝水，却不能十天不喝水，
维生素C也是如此。那么怎样才能轻松、快捷、经济的达到及时补充维生素C的目的呢？质
优价廉的含片类营养素补充剂是一种十分理想的选择。
3.哪些人容易缺乏维生素C？
 青少年
 挑食者及饮食不规律者
 吸烟者
 体力、脑力工作强度大者
 易感冒等体质弱者
 孕妇、哺乳期妇女
 手术后的人等
经中国营养专家统计，中国学生群体的Vc摄取量不到正常量的1/5

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 cooltea (紫色香芋)                   于 Fri Mar 12 21:21:00 2004 说道:

嗯，维生素C很好，我妈妈就吃安利的维生素C,皮肤有白又有光泽。
皱纹也少了，不过我估计那是维生素E的功劳。


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 whatsmore (罗思茂)                   于 2004年03月12日21:41:36 星期五 说道:

安利的VC，两大片才顶平常的VC一小片，我倒……

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 cooltea (紫色香芋)                   于 Fri Mar 12 21:55:29 2004 说道:

平常的VC指什么?
你是说那种小塑料瓶，小黄粒的？
要是那个的话我劝你别吃了，对身体不好，多花一点点钱，买安利的吧，不骗你的。



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 whatsmore (罗思茂)                   于 2004年03月12日22:10:04 星期五 说道:

VC对身体不好么？还是那种VC有毒？
安利的VC的说明你仔细看看，所谓的“天然”成分的VC只占一部分，
剩下的那些还是他添加的。
平常的VC有小黄粒的，也有小白片的，可能黄粒的要好一些，因为被氧化的少。
不过只要不是放太长时间没多大关系。
相反安利的那种……才是最没效率的

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 cooltea (紫色香芋)                   于 Fri Mar 12 22:22:33 2004 说道:

我只看效果。


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 whatsmore (罗思茂)                   于 2004年03月12日22:30:13 星期五 说道:

嗯，同意
我第一次手术的时候造进去一瓶，结果没起什么作用
维生素手册上说要大量VC啊，我那时候一天才吃9片，再加上他的量又那么少，
根本不够干什么的
如果吃他的推荐剂量，我估计跟没吃一样
sigh,我真不知道安利的那些人都怎么想的

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 cooltea (紫色香芋)                   于 Fri Mar 12 22:32:22 2004 说道:

哦，手术是不能按推荐剂量吃，好像在安利的什么手册上写着，大概是每隔两小时六片。


太费了哈.


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 whatsmore (罗思茂)                   于 2004年03月12日22:43:38 星期五 说道:

这个要按手术的性质来定
要是割阑尾之类的小手术不需要每天一克
可是我那是开胸的大手术
而且第一次手术后还给我点了林格液，效果都不明显
（他什么的，谁知道医院怎么给配的药）
我第二次手术吃普通的那种VC一天9粒，明显比第一次恢复得快
而且手术完了没多长时间就来了一次放疗。
第一次手术以后那时候下楼都费劲呢

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 searcher (searcher)                  于 Sun Mar 14 19:24:21 2004 说道:


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