Health 版 (精华区)

发信人: pivilion (崖畔上开花|陕北|楼兰古国), 信区: Health
标  题: [合集] 推荐几种能快速入眠的药物吧？
发信站: 哈工大紫丁香 (Sat Jan  7 22:04:03 2006), 站内

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  advanced (阿瑞)                  于  (Wed Jan  4 11:11:33 2006)  说道:

第二天一切正常，不影响工作！
谢谢


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  Mring (┢┦aρｐy.J|请假中，有事mail或着短信) 于  (Wed Jan  4 11:13:28 2006)  说道:

喝牛奶吧。药物不好。

睡之前喝，对身体好。
促进睡眠，增加钙的吸收。还顶饿:)
【 在 advanced (阿瑞) 的大作中提到: 】
: 第二天一切正常，不影响工作！
: 谢谢




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  zsct (上站终于满100小时了，娃哈哈*^_^*) 于  (Wed Jan  4 11:28:29 2006)  说道:

re,牛奶有安神的作用
【 在 Mring (┢┦aρｐy.J|请假中，有事mail或着短信) 的大作中提到: 】
: 喝牛奶吧。药物不好。
: 睡之前喝，对身体好。
: 促进睡眠，增加钙的吸收。还顶饿:)





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  chongchong (长得挺好看的)        于  (Wed Jan  4 11:50:41 2006)  说道:

不可能，都有副作用，你应该考虑一些食物，吃多了药会有依赖的，包括心理
【 在 advanced (阿瑞) 的大作中提到: 】
: 第二天一切正常，不影响工作！
: 谢谢




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  xiaomifeng (自强不争)            于  (Wed Jan  4 12:28:36 2006)  说道:

热水泡脚有助于入睡（一点一点往里面续热水的那种）。

记得上大学的时候，一个法学院的同学曾告诉我，她们学院同学总结并
推广了一种行之有效的催眠方式，那就是临睡前看《小逻辑》，
只要看上一会儿就会倒头便睡，很灵的，向你推荐，呵呵。
 
如果还是睡不着，就不要强迫自己睡了，找点儿有意义的事情做
（在不影响他人的前提下），等你累了困了，自然就睡着了。

几年前看过一篇关于一个成功人士的报道：此人经常失眠，想尽办法也无法入睡，
后来实在没招了，他就安慰自己，可能我是那种不需要太多睡眠的人吧，
与其整夜闹心，还不如学习呢。于是，他就经常利用无法入睡的深夜刻苦钻研，
不但没影响白天工作，还保持了健康的体魄和快乐的心情，更难能可贵的是他还
发明了十几项专利，不知不觉把自己打造成了一个成功人士。

就说这些了，希望你能早日调整好自己的生活习惯和心情，拥有更高质量的睡眠。

【 在 advanced (阿瑞) 的大作中提到: 】
: 第二天一切正常，不影响工作！
: 谢谢