Health 版 (精华区)

发信人: pivilion (崖畔上开花|陕北|楼兰古国), 信区: Health
标  题: [合集] 怎样快速的消除肌酸？
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Mar 17 15:06:38 2006), 站内

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  vigeger (飚)                     于  (Wed Mar 15 21:20:14 2006)  说道:


每次大量运动之后都会腰酸背疼，特别是肌肉酸疼。太影响正常生活了，好不爽。
不知道是否可以吃点什么来降解肌酸，或者有什么放松运动的？
春天来了，可以放肆运动了，但是还是不能影响了学习啊~~~




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  clsammi (非洲小猪☆写论文+做实验+带小弟) 于  (Wed Mar 15 21:27:44 2006)  说道:


洗热水澡 

【 在 vigeger (飚) 的大作中提到: 】
: 每次大量运动之后都会腰酸背疼，特别是肌肉酸疼。太影响正常生活了，好不爽。
: 不知道是否可以吃点什么来降解肌酸，或者有什么放松运动的？
: 春天来了，可以放肆运动了，但是还是不能影响了学习啊~~~
: ...................



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  belia (作自由的有根植物)         于  (Wed Mar 15 21:53:27 2006)  说道:

据说多吃碱性事物可以。
不过继续运动就行了。

【 在 vigeger (飚) 的大作中提到: 】
: 每次大量运动之后都会腰酸背疼，特别是肌肉酸疼。太影响正常生活了，好不爽。
: 不知道是否可以吃点什么来降解肌酸，或者有什么放松运动的？
: 春天来了，可以放肆运动了，但是还是不能影响了学习啊~~~
: ...................



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  taofeike (全乱了...)             于  (Wed Mar 15 22:01:09 2006)  说道:

还是运动的少，如果每周都坚持1－2次相同量的运动
肯定不会肌肉酸痛的！
如果真是酸痛，那么我觉得有几个办法也许有帮助
1：洗热水澡
2：找别人给按摩，也可以适当踩一踩（偶每次都让室友按摩，呵呵）
3：吃香蕉，可以迅速补充体力

【 在 vigeger (飚) 的大作中提到: 】
: 每次大量运动之后都会腰酸背疼，特别是肌肉酸疼。太影响正常生活了，好不爽。
: 不知道是否可以吃点什么来降解肌酸，或者有什么放松运动的？
: 春天来了，可以放肆运动了，但是还是不能影响了学习啊~~~
: ...................



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  woxinshi (i wanna fly)           于  (Wed Mar 15 22:52:50 2006)  说道:


休息

【 在 vigeger (飚) 的大作中提到: 】
: 每次大量运动之后都会腰酸背疼，特别是肌肉酸疼。太影响正常生活了，好不爽。
: 不知道是否可以吃点什么来降解肌酸，或者有什么放松运动的？
: 春天来了，可以放肆运动了，但是还是不能影响了学习啊~~~
: ...................



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  Ghosting (Сапфир)          于  (Thu Mar 16 18:18:48 2006)  说道:

正确地练气功，改变你的呼吸方式，
时间久了久不容易累了，
我有时跑了2000米也不出汗不累，
而且每天神清气爽，腰肾强健。

【 在 vigeger (飚) 的大作中提到: 】
: 每次大量运动之后都会腰酸背疼，特别是肌肉酸疼。太影响正常生活了，好不爽。
: 不知道是否可以吃点什么来降解肌酸，或者有什么放松运动的？
: 春天来了，可以放肆运动了，但是还是不能影响了学习啊~~~