Health 版 (精华区)

发信人: Milanello (网格), 信区: Health
标  题: [合集] 水煮花生营养不啻鲍翅
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Apr  9 22:06:11 2006), 站内

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  yypking (沪宁小猪)               于  (Fri Apr  7 11:13:01 2006)  说道:

     近期，美国宾夕法尼亚大学营养科学系芬尼博士通过了最新的临床试验，结果表明
：花生制品、花生油对降低血脂、预防心血管疾病能发挥有效作用。 

　　

　　花生营养可平衡膳食 　　

　　对于儿童营养失衡，目前又有了创新的解决方法，就是采用花生来治疗。 这是中外
营养专家在平衡膳食方面总结出来的新研究成果。花生富含优质蛋白和脂肪。含微量营
养素，包括叶酸、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素B6、维生素B2、镁、铜、磷、钾、
锌、铁、钙。花生对糖尿病人有帮助研究新发现，花生丰富的植物固醇，对降低血小板
聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病非常有帮助。英国对患有糖尿病的受试
者摄入低血糖指数食物（包括花生及其制品、糖麦薄片、全麦脆片、扁豆等）持续10周
后，其糖化血红蛋白（HhAIc）降低至0.4%，果糖胺降低至0.2毫摩尔／升。糖化血红蛋
白的降低，对糖尿病人在临床具有重要意义。 

　　

　　花生对抗衰老有帮助 

　　

　　花生及花生油含有丰富的植物固醇，包括白藜芦醇、B 谷固醇和植物异黄酮。白藜
芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质，是肿瘤疾病的化学预防剂，也是降低血小板
聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。 

　　

　　多食花生可帮助减肥 

　　

　　近来，营养专家们发现：优质花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，其
含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。花生
制品中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。 

                                   【来源：sohu健康】




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  justme (早睡早起)                于  (Fri Apr  7 11:23:29 2006)  说道:

水煮花生似乎不能放芹菜

【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
:      近期，美国宾夕法尼亚大学营养科学系芬尼博士通过了最新的临床试验，结果表明
: ：花生制品、花生油对降低血脂、预防心血管疾病能发挥有效作用。 
: 　　
: ...................



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  faye (_girl)                     于  (Fri Apr  7 11:27:18 2006)  说道:

why?
【 在 justme (早睡早起) 的大作中提到: 】
: 水煮花生似乎不能放芹菜





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  justme (早睡早起)                于  (Fri Apr  7 11:28:10 2006)  说道:

好像前几天有个帖说的：）
不能在一起吃的食物种种

【 在 faye (_girl) 的大作中提到: 】
: why?




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  wanting (柳枝儿·愛情走過以後)   于  (Fri Apr  7 11:36:21 2006)  说道:

我还以为花生热量高会增肥呢
原来不是这样？ft

【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
:      近期，美国宾夕法尼亚大学营养科学系芬尼博士通过了最新的临床试验，结果表明
: ：花生制品、花生油对降低血脂、预防心血管疾病能发挥有效作用。 
: 　　
: ...................



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  nosay (☆冰红茶⊙小七☆)         于  (Fri Apr  7 11:37:34 2006)  说道:

我总吃花生
胖了。。。
【 在 wanting (柳枝儿·愛情走過以後) 的大作中提到: 】
: 我还以为花生热量高会增肥呢
: 原来不是这样？ft




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  furongjiefu (芙蓉姐夫)           于  (Fri Apr  7 11:38:03 2006)  说道:

sigh

花生真可怜
【 在 nosay (☆冰红茶⊙小七☆) 的大作中提到: 】
: 我总吃花生
: 胖了。。。




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  nosay (☆冰红茶⊙小七☆)         于  (Fri Apr  7 11:38:32 2006)  说道:

恩
决定以后少吃
【 在 furongjiefu (芙蓉姐夫) 的大作中提到: 】
: sigh
: 花生真可怜




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  wanting (柳枝儿·愛情走過以後)   于  (Fri Apr  7 11:40:12 2006)  说道:

那还是少吃好了

【 在 nosay (☆冰红茶⊙小七☆) 的大作中提到: 】
: 我总吃花生
: 胖了。。。




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  way (世上本没有路)               于  (Fri Apr  7 11:40:32 2006)  说道:

好像都是放的芹菜。
【 在 justme (早睡早起) 的大作中提到: 】
: 水煮花生似乎不能放芹菜




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  chongchong (19--等一个人)        于  (Fri Apr  7 11:40:53 2006)  说道:

对阿

【 在 way (世上本没有路) 的大作中提到: 】
: 好像都是放的芹菜。




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  way (世上本没有路)               于  (Fri Apr  7 11:41:05 2006)  说道:

吃花生，健脑
【 在 nosay (☆冰红茶⊙小七☆) 的大作中提到: 】
: 我总吃花生
: 胖了。。。




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  furongjiefu (芙蓉姐夫)           于  (Fri Apr  7 11:41:14 2006)  说道:

芹菜最好也不要多吃

【 在 way (世上本没有路) 的大作中提到: 】
: 好像都是放的芹菜。




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  way (世上本没有路)               于  (Fri Apr  7 11:41:38 2006)  说道:

尤其生花生，，
开发智力
启迪思维。。
【 在 chongchong (19--等一个人) 的大作中提到: 】
: 对阿




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  way (世上本没有路)               于  (Fri Apr  7 11:42:15 2006)  说道:

据说芹菜有丰富的粗纤维，对m有好处。。
【 在 furongjiefu (芙蓉姐夫) 的大作中提到: 】
: 芹菜最好也不要多吃




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  furongjiefu (芙蓉姐夫)           于  (Fri Apr  7 11:43:15 2006)  说道:

据说芹菜对gg不好
呵呵

【 在 way (世上本没有路) 的大作中提到: 】
: 据说芹菜有丰富的粗纤维，对m有好处。。




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  nosay (☆冰红茶⊙小七☆)         于  (Fri Apr  7 11:43:34 2006)  说道:

可是喜欢吃
5555
【 在 wanting (柳枝儿·愛情走過以後) 的大作中提到: 】
: 那还是少吃好了




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  nosay (☆冰红茶⊙小七☆)         于  (Fri Apr  7 11:43:43 2006)  说道:

不是核桃么
【 在 way (世上本没有路) 的大作中提到: 】
: 吃花生，健脑




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  way (世上本没有路)               于  (Fri Apr  7 11:44:27 2006)  说道:

我说的是male

不是你想的mm

。。。。
【 在 furongjiefu (芙蓉姐夫) 的大作中提到: 】
: 据说芹菜对gg不好
: 呵呵




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  way (世上本没有路)               于  (Fri Apr  7 11:45:12 2006)  说道:

坚果类的都健脑～

但是生花生比熟的效果要好。。
【 在 nosay (☆冰红茶⊙小七☆) 的大作中提到: 】
: 不是核桃么




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  wanting (柳枝儿·愛情走過以後)   于  (Fri Apr  7 11:45:26 2006)  说道:

茄子的纤维含量更高

【 在 way (世上本没有路) 的大作中提到: 】
: 据说芹菜有丰富的粗纤维，对m有好处。。




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  way (世上本没有路)               于  (Fri Apr  7 11:45:49 2006)  说道:

粗纤维不及芹菜吧～
【 在 wanting (柳枝儿·愛情走過以後) 的大作中提到: 】
: 茄子的纤维含量更高




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  furongjiefu (芙蓉姐夫)           于  (Fri Apr  7 11:46:03 2006)  说道:

re这个

【 在 way (世上本没有路) 的大作中提到: 】
: 坚果类的都健脑～
: 但是生花生比熟的效果要好。。
      ~~~~~~~养胃




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  way (世上本没有路)               于  (Fri Apr  7 11:49:08 2006)  说道:

还有这说？？
其实生花生吃习惯了也很香！
其他人也不抢。。hoho

【 在 furongjiefu (芙蓉姐夫) 的大作中提到: 】
: re这个
:       ~~~~~~~养胃




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  mart (读苦书 苦读书 读书苦)      于  (Fri Apr  7 12:19:32 2006)  说道:

这个喜欢吃,呵呵还便宜
【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
:      近期，美国宾夕法尼亚大学营养科学系芬尼博士通过了最新的临床试验，结果表明
: ：花生制品、花生油对降低血脂、预防心血管疾病能发挥有效作用。 
: 　　
: ...................



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  xiaohair (小孩)                  于  (Fri Apr  7 12:37:36 2006)  说道:


【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
:      近期，美国宾夕法尼亚大学营养科学系芬尼博士通过了最新的临床试验，结果�..
: ：花生制品、花生油对降低血脂、预防心血管疾病能发挥有效作用。 
: 　　
: 　　花生营养可平衡膳食 　　
: 　　对于儿童营养失衡，目前又有了创新的解决方法，就是采用花生来治疗。 这是�..
: 营养专家在平衡膳食方面总结出来的新研究成果。花生富含优质蛋白和脂肪。含微量营

: 养素，包括叶酸、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素B6、维生素B2、镁、铜、磷、�..
: 锌、铁、钙。花生对糖尿病人有帮助研究新发现，花生丰富的植物固醇，对降低血小板

: ...................


在家经常吃，一煮就一大锅，学校的水煮花生太贵，这不要紧，关键是不新鲜。不晓得哪
有新鲜的卖，哎


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  woxinshi (i wanna fly)           于  (Fri Apr  7 13:40:27 2006)  说道:

这么好？》

【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
:      近期，美国宾夕法尼亚大学营养科学系芬尼博士通过了最新的临床试验，结果表明
: ：花生制品、花生油对降低血脂、预防心血管疾病能发挥有效作用。 
: 　　
: ...................



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  jnnlove (无敌小坦克~盖着小贝子~傻傻的天真) 于  (Fri Apr  7 15:21:29 2006)  说道:

我喜欢吃花生
【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
:      近期，美国宾夕法尼亚大学营养科学系芬尼博士通过了最新的临床试验，结果表明
: ：花生制品、花生油对降低血脂、预防心血管疾病能发挥有效作用。 
: 　　
: ...................



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  fever (黑皮指针)                 于  (Fri Apr  7 18:50:07 2006)  说道:

啊？我妈每次都是用水煮花生和芹菜搭配的
我比较喜欢的一道凉菜
【 在 justme (早睡早起) 的大作中提到: 】
: 水煮花生似乎不能放芹菜