Health 版 (精华区)

发信人: Milanello (网格), 信区: Health
标  题: [合集] 吃啥能让眼睛明亮健康
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Apr 12 22:33:07 2006), 站内

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  yypking (沪宁小猪)               于  (Mon Apr 10 12:35:56 2006)  说道:

“计算机族”因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及
肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。

那么吃啥能让眼睛明亮健康？

　　维生素B族 

　　维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不
足，容易引起角膜炎。 可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。 

    枸杞子 

　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、
B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 

　　枸杞子的三种食疗配方： 

　　1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象； 

　　2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮； 

　　3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。 

    决明子 

　　决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。





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  woxinshi (I wanna fly)           于  (Mon Apr 10 12:36:37 2006)  说道:

不错

【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
: “计算机族”因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及
: 肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。
: 那么吃啥能让眼睛明亮健康？
: ...................



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  hyz (我心飞扬)                   于  (Mon Apr 10 12:36:46 2006)  说道:

不是还有动物的肝脏吗？难道这个是误传？

【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
: “计算机族”因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及
: 肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。
: 那么吃啥能让眼睛明亮健康？
: ...................



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  yypking (沪宁小猪)               于  (Mon Apr 10 12:38:37 2006)  说道:

适当的吃，不要过量呀

【 在 hyz (我心飞扬) 的大作中提到: 】
: 不是还有动物的肝脏吗？难道这个是误传？




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  mart (读苦书 苦读书 读书苦)      于  (Mon Apr 10 12:40:36 2006)  说道:

还以为有鱼眼呢，呵呵
【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
: “计算机族”因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及
: 肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。
: 那么吃啥能让眼睛明亮健康？
: ...................



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  justme (债总是要还的...)         于  (Mon Apr 10 12:48:51 2006)  说道:

羊肝羹？
【 在 hyz (我心飞扬) 的大作中提到: 】
: 不是还有动物的肝脏吗？难道这个是误传？





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  jnnlove (无敌小坦克~盖着小贝子~神经衰弱了) 于  (Mon Apr 10 12:52:53 2006)  说道:

挺好
【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
: “计算机族”因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及
: 肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。
: 那么吃啥能让眼睛明亮健康？
: ...................



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  banana (等待快乐 ~~好好爱自己)   于  (Mon Apr 10 13:52:21 2006)  说道:

维生素a不行？
【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
: “计算机族”因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及
: 肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。
: 那么吃啥能让眼睛明亮健康？
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