Health 版 (精华区)
发信人: Milanello (网格), 信区: Health
标 题: [合集] 我晚上失眠的厉害 有没有好办法啊
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Apr 27 22:31:58 2006), 站内
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crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 于 (Wed Apr 26 16:09:56 2006) 说道:
rt
谢谢啦
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yypking (沪宁小猪) 于 (Wed Apr 26 16:42:45 2006) 说道:
入睡困难,还是一直处于浅睡眠?
【 在 crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 的大作中提到: 】
: rt
: 谢谢啦
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crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 于 (Wed Apr 26 17:04:11 2006) 说道:
入睡困难~~~~
【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
: 入睡困难,还是一直处于浅睡眠?
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windbird (被水淹死的鱼) 于 (Wed Apr 26 17:14:44 2006) 说道:
不要胡思乱想,睡前不要过于兴奋
【 在 crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 的大作中提到: 】
: rt
: 谢谢啦
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yypking (沪宁小猪) 于 (Wed Apr 26 17:37:13 2006) 说道:
睡前不要看书,什么都不要想,躺在床上,即使睡不着也不要烦躁
【 在 windbird (被水淹死的鱼) 的大作中提到: 】
: 不要胡思乱想,睡前不要过于兴奋
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kingbaby (king of the world) 于 (Wed Apr 26 17:39:40 2006) 说道:
心病终需心药医
找找睡不着的原因吧
【 在 crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 的大作中提到: 】
: rt
: 谢谢啦
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banana (等待快乐 ~~好好爱自己) 于 (Wed Apr 26 17:54:32 2006) 说道:
灌水
【 在 crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 的大作中提到: 】
: 入睡困难~~~~
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crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 于 (Wed Apr 26 17:55:06 2006) 说道:
呵呵 害我~~~~
我有点神经衰弱~~~
【 在 banana (等待快乐 ~~好好爱自己) 的大作中提到: 】
: 灌水
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crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 于 (Wed Apr 26 17:57:44 2006) 说道:
和抽烟有没有关系~~~~???
【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
: 睡前不要看书,什么都不要想,躺在床上,即使睡不着也不要烦躁
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yypking (沪宁小猪) 于 (Wed Apr 26 18:18:06 2006) 说道:
当然有关系
【 在 crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 的大作中提到: 】
: 和抽烟有没有关系~~~~???
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lhmyt (lhmyt) 于 (Wed Apr 26 19:19:58 2006) 说道:
中午睡午觉么?如果有这个习惯就改掉吧,就样晚上容易入睡些
好像谷维素可以治较轻的失眠吧,也很便宜。
另外入睡前可以喝包牛奶或蜂蜜茶,长期坚持应该会有效的。
【 在 crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 的大作中提到: 】
: rt
: 谢谢啦
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songwei (霉运离我而去吧,求你了………………) 于 (Wed Apr 26 19:45:57 2006) 说道:
跑步完就行了
【 在 crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 的大作中提到: 】
: rt
: 谢谢啦
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Aileenliu (banana) 于 (Wed Apr 26 21:58:55 2006) 说道:
白天忙一些
晚上尽量不要想兴奋的事情
我一想家,就睡不着觉,呵呵
【 在 songwei (霉运离我而去吧,求你了………………) 的大作中提到: 】
: 跑步完就行了
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