Health 版 (精华区)

发信人: Milanello (网格), 信区: Health
标  题: [合集] 我晚上失眠的厉害 有没有好办法啊
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Apr 27 22:31:58 2006), 站内

────────────────────────────────────────
  crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 于  (Wed Apr 26 16:09:56 2006)  说道:


rt
谢谢啦



────────────────────────────────────────
  yypking (沪宁小猪)               于  (Wed Apr 26 16:42:45 2006)  说道:

入睡困难,还是一直处于浅睡眠?

【 在 crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 的大作中提到: 】
: rt
: 谢谢啦




────────────────────────────────────────
  crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 于  (Wed Apr 26 17:04:11 2006)  说道:

入睡困难~~~~

【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
: 入睡困难,还是一直处于浅睡眠?




────────────────────────────────────────
  windbird (被水淹死的鱼)          于  (Wed Apr 26 17:14:44 2006)  说道:

不要胡思乱想,睡前不要过于兴奋
【 在 crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 的大作中提到: 】
: rt
: 谢谢啦





────────────────────────────────────────
  yypking (沪宁小猪)               于  (Wed Apr 26 17:37:13 2006)  说道:

睡前不要看书,什么都不要想,躺在床上,即使睡不着也不要烦躁

【 在 windbird (被水淹死的鱼) 的大作中提到: 】
: 不要胡思乱想,睡前不要过于兴奋




────────────────────────────────────────
  kingbaby (king of the world)     于  (Wed Apr 26 17:39:40 2006)  说道:

心病终需心药医
找找睡不着的原因吧

【 在 crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 的大作中提到: 】
: rt
: 谢谢啦





────────────────────────────────────────
  banana (等待快乐 ~~好好爱自己)   于  (Wed Apr 26 17:54:32 2006)  说道:

灌水
【 在 crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 的大作中提到: 】
: 入睡困难~~~~




────────────────────────────────────────
  crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 于  (Wed Apr 26 17:55:06 2006)  说道:

呵呵 害我~~~~
我有点神经衰弱~~~

【 在 banana (等待快乐 ~~好好爱自己) 的大作中提到: 】
: 灌水




────────────────────────────────────────
  crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 于  (Wed Apr 26 17:57:44 2006)  说道:

和抽烟有没有关系~~~~???

【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
: 睡前不要看书,什么都不要想,躺在床上,即使睡不着也不要烦躁




────────────────────────────────────────
  yypking (沪宁小猪)               于  (Wed Apr 26 18:18:06 2006)  说道:

当然有关系

【 在 crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 的大作中提到: 】
: 和抽烟有没有关系~~~~???




────────────────────────────────────────
  lhmyt (lhmyt)                    于  (Wed Apr 26 19:19:58 2006)  说道:

中午睡午觉么?如果有这个习惯就改掉吧,就样晚上容易入睡些
好像谷维素可以治较轻的失眠吧,也很便宜。
另外入睡前可以喝包牛奶或蜂蜜茶,长期坚持应该会有效的。

【 在 crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 的大作中提到: 】
: rt
: 谢谢啦





────────────────────────────────────────
  songwei (霉运离我而去吧,求你了………………) 于  (Wed Apr 26 19:45:57 2006)  说道:

跑步完就行了

【 在 crystalbaby (孤独的享受着孤独~~~我烟呢) 的大作中提到: 】
: rt
: 谢谢啦




────────────────────────────────────────
  Aileenliu (banana)               于  (Wed Apr 26 21:58:55 2006)  说道:


白天忙一些

晚上尽量不要想兴奋的事情

我一想家,就睡不着觉,呵呵

【 在 songwei (霉运离我而去吧,求你了………………) 的大作中提到: 】
: 跑步完就行了





[百宝箱] [返回首页] [上级目录] [根目录] [返回顶部] [刷新] [返回]
Powered by KBS BBS 2.0 (http://dev.kcn.cn)
页面执行时间:3.914毫秒