Health 版 (精华区)

发信人: delooby (最爱温柔小猫), 信区: Health
标  题: [合集] 有什么办法可以治疗失眠？
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Jul 13 22:00:16 2006), 站内

────────────────────────────────────────
  Pc (啊哦)                        于  (Wed Jul 12 13:03:18 2006)  说道:

或者能促进睡眠也行。
我妈最近睡眠不好，都瘦了。
有什么办法么？
饮食方面，药物办法最好不要有伤害的。



────────────────────────────────────────
  yypking (沪宁小猪)               于  (Wed Jul 12 13:06:51 2006)  说道:

小米粥，大枣

【 在 Pc (啊哦) 的大作中提到: 】
: 或者能促进睡眠也行。
: 我妈最近睡眠不好，都瘦了。
: 有什么办法么？
: ...................



────────────────────────────────────────
  Pc (啊哦)                        于  (Wed Jul 12 13:17:05 2006)  说道:

煮在一起么？
怎么个吃法？详细说说。谢谢:)
【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
: 小米粥，大枣




────────────────────────────────────────
  guestnew (放假了，没人了，我也不灌水了) 于  (Wed Jul 12 13:18:55 2006)  说道:

版内搜 失眠

有很多帖子的

【 在 Pc (啊哦) 的大作中提到: 】
: 煮在一起么？
: 怎么个吃法？详细说说。谢谢:)




────────────────────────────────────────
  Pc (啊哦)                        于  (Wed Jul 12 13:22:01 2006)  说道:

have a try
【 在 guestnew (放假了，没人了，我也不灌水了) 的大作中提到: 】
: 版内搜 失眠
: 有很多帖子的




────────────────────────────────────────
  yypking (沪宁小猪)               于  (Wed Jul 12 13:25:58 2006)  说道:

晚上喝小米粥
有安神的作用
枣睡前吃

【 在 Pc (啊哦) 的大作中提到: 】
: 煮在一起么？
: 怎么个吃法？详细说说。谢谢:)




────────────────────────────────────────
  Pc (啊哦)                        于  (Wed Jul 12 13:26:40 2006)  说道:

谢谢:)
【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
: 晚上喝小米粥
: 有安神的作用
: 枣睡前吃
: ...................



────────────────────────────────────────
  Vengeance (其实快乐很简单)       于  (Wed Jul 12 13:28:18 2006)  说道:

睡前喝牛奶挺好使的.

【 在 Pc (啊哦) 的大作中提到: 】
: 或者能促进睡眠也行。
: 我妈最近睡眠不好，都瘦了。
: 有什么办法么？
: ...................



────────────────────────────────────────
  Pc (啊哦)                        于  (Wed Jul 12 13:29:21 2006)  说道:

但是喝了会胖啊~
【 在 Vengeance (其实快乐很简单) 的大作中提到: 】
: 睡前喝牛奶挺好使的.




────────────────────────────────────────
  yypking (沪宁小猪)               于  (Wed Jul 12 13:39:46 2006)  说道:

那可以喝酸奶

【 在 Pc (啊哦) 的大作中提到: 】
: 但是喝了会胖啊~




────────────────────────────────────────
  Pc (啊哦)                        于  (Wed Jul 12 13:42:05 2006)  说道:

酸奶也管用么？
【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
: 那可以喝酸奶




────────────────────────────────────────
  yypking (沪宁小猪)               于  (Wed Jul 12 13:45:39 2006)  说道:

我睡眠也不太好，但是睡前喝还行
坚持了3个月跑步
睡眠好多了
可以在睡前散散步

【 在 Pc (啊哦) 的大作中提到: 】
: 酸奶也管用么？




────────────────────────────────────────
  luobuwang (萝卜王·明天的明天)   于  (Wed Jul 12 13:52:02 2006)  说道:

白天不休息
严格按照作息时间
辅助一下药物
作息时间要严格遵守
1个月可以正常

【 在 Pc (啊哦) 的大作中提到: 】
: 或者能促进睡眠也行。
: 我妈最近睡眠不好，都瘦了。
: 有什么办法么？
: ...................



────────────────────────────────────────
  oppo (tony/暑假报销了！郁闷啊！！！) 于  (Wed Jul 12 13:59:01 2006)  说道:

其实多运动，注意饮食
还有就是放松最重要
【 在 Pc (啊哦) 的大作中提到: 】
: 或者能促进睡眠也行。
: 我妈最近睡眠不好，都瘦了。
: 有什么办法么？
: ...................



────────────────────────────────────────
  Pc (啊哦)                        于  (Wed Jul 12 14:00:32 2006)  说道:

我知道跑步挺管用。但是我妈的年龄好象不太合适~~
呵呵
【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
: 我睡眠也不太好，但是睡前喝还行
: 坚持了3个月跑步
: 睡眠好多了
: ...................



────────────────────────────────────────
  Pc (啊哦)                        于  (Wed Jul 12 14:00:38 2006)  说道:

什么药物好用呢？

【 在 luobuwang (萝卜王·明天的明天) 的大作中提到: 】
: 白天不休息
: 严格按照作息时间
: 辅助一下药物
: ...................



────────────────────────────────────────
  Pc (啊哦)                        于  (Wed Jul 12 14:01:22 2006)  说道:

嗯。
放松很重要~
【 在 oppo (tony/暑假报销了！郁闷啊！！！) 的大作中提到: 】
: 其实多运动，注意饮食
: 还有就是放松最重要




────────────────────────────────────────
  luobuwang (萝卜王·明天的明天)   于  (Wed Jul 12 14:18:29 2006)  说道:

普通的药物就行
比如七叶神安片
【 在 Pc (啊哦) 的大作中提到: 】
: 什么药物好用呢？





────────────────────────────────────────
  Pc (啊哦)                        于  (Wed Jul 12 14:29:42 2006)  说道:

以前给她买过安神补脑液
【 在 luobuwang (萝卜王·明天的明天) 的大作中提到: 】
: 普通的药物就行
: 比如七叶神安片




────────────────────────────────────────
  dongxiao (...)                   于  (Wed Jul 12 14:38:19 2006)  说道:

柏子养心丸  或者练练瑜伽


【 在 Pc (啊哦) 的大作中提到: 】
: 或者能促进睡眠也行。
: 我妈最近睡眠不好，都瘦了。
: 有什么办法么？
: ...................



────────────────────────────────────────
  yypking (沪宁小猪)               于  (Wed Jul 12 14:40:23 2006)  说道:

乌灵胶囊挺不错
可以先咨询一下医生
我说我跑步，呵呵，你母亲跑步不太现实，散步吧

【 在 Pc (啊哦) 的大作中提到: 】
: 以前给她买过安神补脑液




────────────────────────────────────────
  Pc (啊哦)                        于  (Wed Jul 12 14:43:36 2006)  说道:


【 在 dongxiao (...) 的大作中提到: 】
: 柏子养心丸  或者练练瑜伽
                  ~~~~~~~~太有难度了~



────────────────────────────────────────
  Pc (啊哦)                        于  (Wed Jul 12 14:43:57 2006)  说道:

嗯，散步也是好办法:)
【 在 yypking (沪宁小猪) 的大作中提到: 】
: 乌灵胶囊挺不错
: 可以先咨询一下医生
: 我说我跑步，呵呵，你母亲跑步不太现实，散步吧
: ...................



────────────────────────────────────────
  guestnew (放假了，没人了，我也不灌水了) 于  (Wed Jul 12 14:43:58 2006)  说道:

这个东西我喝过

喝完白天晚上都困

【 在 Pc (啊哦) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 有什么办法可以治疗失眠？
: 发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Jul 12 14:29:42 2006), 转信
: 
: 以前给她买过安神补脑液
: 【 在 luobuwang (萝卜王·明天的明天) 的大作中提到: 】
: : 普通的药物就行
: : 比如七叶神安片
: 
: 
: --
: 
: ※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.232.37]




────────────────────────────────────────
  Pc (啊哦)                        于  (Wed Jul 12 14:44:26 2006)  说道:

就是说效果还是不错的吧？
【 在 guestnew (放假了，没人了，我也不灌水了) 的大作中提到: 】
: 这个东西我喝过
: 喝完白天晚上都困




────────────────────────────────────────
  guestnew (放假了，没人了，我也不灌水了) 于  (Wed Jul 12 14:45:30 2006)  说道:

但是白天感觉昏昏沉沉的

很不爽

【 在 Pc (啊哦) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 有什么办法可以治疗失眠？
: 发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Jul 12 14:44:26 2006), 转信
: 
: 就是说效果还是不错的吧？
: 【 在 guestnew (放假了，没人了，我也不灌水了) 的大作中提到: 】
: : 这个东西我喝过
: : 喝完白天晚上都困
: 
: 
: --
: 
: ※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.232.37]




────────────────────────────────────────
  mesh (从不回帖)                  于  (Wed Jul 12 14:50:19 2006)  说道:

我昨天吃了一片西可韦（脱敏药，最近鼻炎犯了），结果从昨天到今天一直嗜睡，总也睡不醒
【 在 Pc (啊哦) 的大作中提到: 】
: 或者能促进睡眠也行。
: 我妈最近睡眠不好，都瘦了。
: 有什么办法么？
: ...................



────────────────────────────────────────
  fswhit (Vivid)                   于  (Wed Jul 12 16:56:40 2006)  说道:

你没说清楚，比如你妈妈多大年纪了？也许是更年期了，这个很容易睡不着而且身体会很
热的！

如果是正常的睡不着觉，我倒是建议你早上起来和一杯咖啡，中午不要让她睡觉！晚上肯
定能睡着的（别认为我在开玩笑啊，咖啡的兴奋度大约持续8～10小时），你想想如果在这
段时间内兴奋的话，那过了这段时间肯定会很疲惫的，所以也就能睡好了！呵呵，反正这
个办法在我这里管用的！还有就是晚上尽量让她吃些小米粥，但这是辅助的啦

【 在 Pc (啊哦) 的大作中提到: 】
: 或者能促进睡眠也行。
: 我妈最近睡眠不好，都瘦了。
: 有什么办法么？
: 饮食方面，药物办法最好不要有伤害的。





────────────────────────────────────────
  yypking (沪宁小猪)               于  (Wed Jul 12 17:24:06 2006)  说道:

这个说的专业

【 在 fswhit (Vivid) 的大作中提到: 】
: 你没说清楚，比如你妈妈多大年纪了？也许是更年期了，这个很容易睡不着而且身体会很
: 热的！
: 如果是正常的睡不着觉，我倒是建议你早上起来和一杯咖啡，中午不要让她睡觉！晚上肯
: ...................



────────────────────────────────────────
  yuyanlei (当一只鱼为你流泪时，说明它已经爱上了你) 于  (Wed Jul 12 20:56:02 2006)  说道:


锻炼身体，注意饮食，


【 在 Pc (啊哦) 的大作中提到: 】
: 或者能促进睡眠也行。
: 我妈最近睡眠不好，都瘦了。
: 有什么办法么？
: ...................



────────────────────────────────────────
  yypking (沪宁小猪)               于  (Wed Jul 12 21:51:50 2006)  说道:

深有体会

【 在 yuyanlei (当一只鱼为你流泪时，说明它已经爱上了你) 的大作中提到: 】
: 锻炼身体，注意饮食，




────────────────────────────────────────
  yesterday (忘忧草)               于  (Wed Jul 12 22:03:16 2006)  说道:

我如果晚上跑步锻炼反而更睡不着
可能因人而异吧
可以买点刺五加
象泡茶一样泡水喝
不会象西药副作用那么大
而且感觉还是有用的
对上了年纪的人也温和一些


【 在 yuyanlei (当一只鱼为你流泪时，说明它已经爱上了你) 的大作中提到: 】
: 锻炼身体，注意饮食，




────────────────────────────────────────
  mart (我是一只食尸鬼)            于  (Wed Jul 12 23:10:56 2006)  说道:

恩 还以为你呢 
bless 
【 在 Pc (啊哦) 的大作中提到: 】
: 或者能促进睡眠也行。
: 我妈最近睡眠不好，都瘦了。
: 有什么办法么？
: ...................