Health 版 (精华区)

发信人: pivilion (崖畔上开花|陕北|楼兰古国), 信区: Health
标  题: [合集] 小腹长赘肉怎么办啊?
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Aug  4 14:02:17 2006), 站内

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  yueyangcao (月羊草)              于  (Wed Aug  2 19:17:54 2006)  说道:

跑步有没有用?



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  dogcat (评论员)                  于  (Wed Aug  2 19:23:09 2006)  说道:

不能告诉你什么办法肯定有用，只能告诉你有一些办法没用，有一些办法
可能有用。
比如跑步，怎么说呢，理论上只有跑半小时以上人体才会消耗脂肪酸，
才会有明显减肥的效果。
但是跑5分钟有没有用呢？不能说绝对没用，但必须做的是少吃，至少是
不比原来吃的多，还要合理搭配。只有努力的多才收获多。
为了能多努力一定不要选用自虐的办法，只有用健康的办法才会坚持下来
才会保持住。
【 在 yueyangcao (月羊草) 的大作中提到: 】
: 跑步有没有用?




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  icipiq (统统告诉我密码)          于  (Wed Aug  2 19:25:40 2006)  说道:

跳绳

【 在 yueyangcao (月羊草) 的大作中提到: 】
: 跑步有没有用?




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  dogcat (评论员)                  于  (Wed Aug  2 19:26:48 2006)  说道:

一般胖可以，太胖不要，膝盖和脚踝会受不了。
【 在 icipiq (统统告诉我密码) 的大作中提到: 】
: 跳绳




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  Levinsky (summer)                于  (Wed Aug  2 19:36:14 2006)  说道:


【 在 yueyangcao (月羊草) 的大作中提到: 】
: 跑步有没有用?最好是去做瑜伽,做有氧运动！跑步掌握不好腿会变粗的，还有要少吃..





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  waiting (柳枝儿·不再等待)       于  (Wed Aug  2 19:37:06 2006)  说道:

排泄要好。。。


【 在 yueyangcao (月羊草) 的大作中提到: 】
: 跑步有没有用?




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  cet (searching…·迷糊·)        于  (Thu Aug  3 08:31:42 2006)  说道:

游泳啊，仰卧起坐啊，应该要得吧～
【 在 yueyangcao (月羊草) 的大作中提到: 】
: 跑步有没有用?