Health 版 (精华区)

发信人: dimension (恍恍惚惚·空空荡荡), 信区: Health
标  题: Re: [合集] 为什么瑜伽结束后不能吃饭呢
发信站: 哈工大紫丁香 (Sat Aug  5 11:07:35 2006), 转信

一般情况下，练完瑜伽或者类似的活动以后，

至少要半个小时以后喝水，洗澡或者吃东西。

这是因为瑜伽和体育运动不一样，他是一个对身体调整平衡的过程，

包括呼吸，气机等。在结束瑜伽锻炼以后，身体处在一个相对平时

要高的一个平衡状态，这个时候如果直接进行喝水吃东西洗澡等等，

则容易打破这种平衡，使锻炼效果减弱，严重的可能还会得病，比如感冒，肠胃不舒服等。

而体育运动是一个消耗过程，是身体的进出的能量通道增大，

这个和瑜伽不同。

个人理解。



【 在 pivilion (崖畔上开花|陕北|楼兰古国) 的大作中提到: 】
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:   grace (grace)                    于  (Thu Aug  3 23:13:55 2006)  说道:
: 我炼完了就饿了，吃点好吃的行不行啊
: ...................

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      回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴


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