Health 版 (精华区)

发信人: jnnlove (无敌小坦克~盖着小贝子~老公叫我包包：）), 信区: Health
标  题: [合集] 不宜空腹吃的水果 
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Dec 10 10:12:51 2006), 站内

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  elsila (flame watcher)           于  (Wed Dec  6 21:44:55 2006)  说道:


西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 

柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。 

香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 

桔子：桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜。 

山楂：山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。 

甘蔗和鲜荔枝：空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

猕猴桃：猕猴桃是水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果，特别受到女性朋友的青睐。猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。每日吃1―2个既能满
逍枰溆煞钟帜鼙蝗颂宄浞治眨皇秤檬奔湟苑骨胺购�1―3个小时较为合适，不宜空腹吃。

不宜空腹食用的食物


牛奶、豆浆 ：这两种食物都含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。

　　酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

　　茶:空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

　　白酒：空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒。人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出汗及饥饿感，严重者会产生低血糖昏迷。


　　糖：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，空腹食用上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　山楂、橘子：有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，嗳气，吐酸水。

　　白薯：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

　　大蒜：大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛绞疼。

　　冷饮：空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。




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  jiapeng (小新︱终于弄清楚状况)   于  (Wed Dec  6 21:49:19 2006)  说道:

我爱吃的几样居然都不能空腹吃

【 在 elsila (flame watcher) 的大作中提到: 】
: 西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 
: 柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。 
: 香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 
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  littleangel (怎么办？？？)       于  (Thu Dec  7 14:13:13 2006)  说道:

今天把这些统统吃一遍~

【 在 elsila (flame watcher) 的大作中提到: 】
: 西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 
: 柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。 
: 香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 
: ...................



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  nonnamer (菲墨斯·布克)          于  (Thu Dec  7 14:21:04 2006)  说道:

空腹适合吃什么？
【 在 elsila (flame watcher) 的大作中提到: 】
: 西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 
: 柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。 
: 香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 
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  clsammi (非洲小猪☆我的青春小鸟一去不复返) 于  (Thu Dec  7 14:21:48 2006)  说道:

早餐吃火锅一直是我的梦想

昨天终于实现了

【 在 nonnamer (菲墨斯·布克) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 不宜空腹吃的水果 
: 发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Dec  7 14:21:04 2006), 转信
: 
: 空腹适合吃什么？
: 【 在 elsila (flame watcher) 的大作中提到: 】
: : 西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 
: : 柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。 
: : 香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 
: : ...................
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: --
: 其实，我只是一个手持镰刀的稻草人
: 你就是我守护的麦子
: 等到大风吹折了我的腰
: 希望你已经成熟
: 我毕竟不能守护你到永远
: 我只是一个普普通通的死神
: 
: 
: ※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 219.217.251.91]




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  littleangel (怎么办？？？)       于  (Thu Dec  7 14:24:10 2006)  说道:

你就是pig...

【 在 clsammi (非洲小猪☆我的青春小鸟一去不复返) 的大作中提到: 】
: 早餐吃火锅一直是我的梦想
: 昨天终于实现了




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  Star (阴险，邪恶，毒辣，残忍，暴戾，我) 于  (Thu Dec  7 14:32:21 2006)  说道:

你要死？
【 在 littleangel (怎么办？？？) 的大作中提到: 】
: 今天把这些统统吃一遍~




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  nonnamer (菲墨斯·布克)          于  (Thu Dec  7 14:37:22 2006)  说道:

中午吃的早餐
【 在 clsammi (非洲小猪☆我的青春小鸟一去不复返) 的大作中提到: 】
: 早餐吃火锅一直是我的梦想
: 昨天终于实现了




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  clsammi (非洲小猪☆我的青春小鸟一去不复返) 于  (Thu Dec  7 14:39:58 2006)  说道:

bingo

【 在 nonnamer (菲墨斯·布克) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 不宜空腹吃的水果 
: 发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Dec  7 14:37:22 2006), 转信
: 
: 中午吃的早餐
: 【 在 clsammi (非洲小猪☆我的青春小鸟一去不复返) 的大作中提到: 】
: : 早餐吃火锅一直是我的梦想
: : 昨天终于实现了
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: 我想会有那么一天：
: id自杀了
: 手机换卡了
: 退房回家了
: 人间蒸发了
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: ※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 219.217.251.91]




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  nonnamer (菲墨斯·布克)          于  (Thu Dec  7 14:40:25 2006)  说道:

我说我每天都是
【 在 clsammi (非洲小猪☆我的青春小鸟一去不复返) 的大作中提到: 】
: bingo




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  clsammi (非洲小猪☆我的青春小鸟一去不复返) 于  (Thu Dec  7 14:42:01 2006)  说道:

20多年来第一次早餐吃火锅 完成了我儿时的梦想

我此起彼伏 我要感谢党 感谢祖国 感谢人民 感谢小肥羊给我这个chance to 完成 this dream

【 在 nonnamer (菲墨斯·布克) 的大作中提到: 】
: 我说我每天都是




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  nonnamer (菲墨斯·布克)          于  (Thu Dec  7 14:47:14 2006)  说道:

你的行为是光荣的
是先进的
是走在时代前列的
党和国家为能培养出你这样有理想有追求有胃口有饭量的新时代四有新人而自豪
【 在 clsammi (非洲小猪☆我的青春小鸟一去不复返) 的大作中提到: 】
: 20多年来第一次早餐吃火锅 完成了我儿时的梦想
: 我此起彼伏 我要感谢党 感谢祖国 感谢人民 感谢小肥羊给我这个chance to 完成 this dream




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  littleangel (怎么办？？？)       于  (Thu Dec  7 14:47:43 2006)  说道:

求死还犯法阿？

【 在 Star (阴险，邪恶，毒辣，残忍，暴戾，我) 的大作中提到: 】
: 你要死？




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  clsammi (非洲小猪☆我的青春小鸟一去不复返) 于  (Thu Dec  7 14:50:12 2006)  说道:

我一定不辱党交给我伟大使命 以晚睡晚起为基本点,坚持12点以后睡觉,坚持12点以后起床,艰苦奋斗,努力拼搏

把早餐火锅化事业推向新的高度!

【 在 nonnamer (菲墨斯·布克) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 不宜空腹吃的水果 
: 发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Dec  7 14:47:14 2006), 转信
: 
: 你的行为是光荣的
: 是先进的
: 是走在时代前列的
: 党和国家为能培养出你这样有理想有追求有胃口有饭量的新时代四有新人而自豪
: 【 在 clsammi (非洲小猪☆我的青春小鸟一去不复返) 的大作中提到: 】
: : 20多年来第一次早餐吃火锅 完成了我儿时的梦想
: : 我此起彼伏 我要感谢党 感谢祖国 感谢人民 感谢小肥羊给我这个chance to 完成 this dream
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※ 修改:·clsammi 于 Dec  7 14:50:32 修改本文·[FROM: 219.217.237.201]
: ※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 219.217.251.91]




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  xiaonan (nannan·大醋坛子)       于  (Thu Dec  7 16:19:44 2006)  说道:

刚吃了跟香蕉，现在准备吃桔子
sigh
【 在 elsila (flame watcher) 的大作中提到: 】
: 西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 
: 柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。 
: 香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 
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  xiaonan (nannan·大醋坛子)       于  (Thu Dec  7 16:20:40 2006)  说道:

你不会是党员吧！
【 在 clsammi (非洲小猪☆我的青春小鸟一去不复返) 的大作中提到: 】
: 20多年来第一次早餐吃火锅 完成了我儿时的梦想
: 我此起彼伏 我要感谢党 感谢祖国 感谢人民 感谢小肥羊给我这个chance to 完成 this dream




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  victorlt (不吃柠檬)              于  (Thu Dec  7 16:44:49 2006)  说道:

党员咋了

【 在 xiaonan (nannan·大醋坛子) 的大作中提到: 】
: 你不会是党员吧！




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  composite (阿WIN)                于  (Thu Dec  7 17:18:46 2006)  说道:

米人

【 在 littleangel (怎么办？？？) 的大作中提到: 】
: 今天把这些统统吃一遍~




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  composite (阿WIN)                于  (Thu Dec  7 17:19:19 2006)  说道:

你怎么又吃小肥羊了,天天吃?

【 在 clsammi (非洲小猪☆我的青春小鸟一去不复返) 的大作中提到: 】
: 20多年来第一次早餐吃火锅 完成了我儿时的梦想
: 我此起彼伏 我要感谢党 感谢祖国 感谢人民 感谢小肥羊给我这个chance to 完成 this dream




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  Gforce ()第三个代表◎我佛慈悲|别样07?守望100天() 于  (Thu Dec  7 19:51:56 2006)  说道:

这个确实不容易

【 在 clsammi (非洲小猪☆我的青春小鸟一去不复返) 的大作中提到: 】
: 早餐吃火锅一直是我的梦想
: 昨天终于实现了