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发信人: jnnlove (什么都不用解释), 信区: Health
标  题: [合集] 饿着睡觉不好？错误！
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Dec 12 08:40:11 2006), 站内

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  elsila (flame watcher)           于  (Fri Dec  8 09:11:28 2006)  说道:

　许多白领加班回家都已是深夜，但不少人还是会做些好吃的慰劳自己，总觉得饿着睡觉对身体不好。近日，日本医学专家在对30－40岁年龄组的人进行饮食状况研究发现，在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%。

　　胃黏膜是覆盖在胃全部内表面的一层组织，含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌器官，但胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2-3天就要更新再生一次，而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整�
膜的再生和修复就不能圆满地进行。此外，吃过夜宵再睡眠时，食物较长时间在胃内停留，可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成长时间的刺激，久而久之，导致黏膜膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。如果食物中含有致癌物质，如油炸、烧烤、煎制等食品，长时间滞留在胃中，更易对胃黏
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  victorlt (不吃柠檬)              于  (Fri Dec  8 09:37:48 2006)  说道:

饿着睡不着

【在 elsila (flame watcher) 的大作中提到: 】
: 　许多白领加班回家都已是深夜，但不少人还是会做些好吃的慰劳自己，总觉得饿着睡觉对身体不好。近日，日本医学专家在对30－40岁年龄组的人进行饮食状况研究发现，在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%。
: 　　胃黏膜是覆盖在胃全部内表面的一层组织，含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌器官，但胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2-3天就要更新再生一次，而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调�

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  xpgdll (告别ＣＳ的人)            于  (Fri Dec  8 10:29:55 2006)  说道:

吃的饱也睡不着……
【在 victorlt (不吃柠檬) 的大作中提到: 】
: 饿着睡不着

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