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发信人: coolbeckham (如果我是杨过~铺着小坦子~最爱包包), 信区: Health
标  题: [合集] 十大养生水果排行榜
发信站: 哈工大紫丁香 (Sat Dec 16 10:05:31 2006), 站内

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  elsila (flame watcher)           于  (Wed Dec 13 12:32:05 2006)  说道:

你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀
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☆头发染发烫发——鳄梨

    染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。

☆大脑过度用脑——香蕉

    过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

☆眼睛过度用眼——番木瓜

    长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

☆牙龈牙龈出血——猕猴桃

    牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

☆心脏心脏病史——葡萄柚

    胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

☆肺脏长期吸烟——葡萄

    长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

☆肌肉肌肉拉伤——菠萝

    肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

☆皮肤预防皱纹——芒果

    若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

☆血液供氧不足——樱桃

    容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

☆脚部脚气困扰——柳橙

    体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。

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  victorlt (不吃柠檬|都是浮云)     于  (Wed Dec 13 17:08:44 2006)  说道:

西瓜

【在 elsila (flame watcher) 的大作中提到: 】
: 你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当回事
: ☆头发染发烫发——鳄梨
:     染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。
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  gwater (好好学习，天天上网)      于  (Wed Dec 13 21:23:23 2006)  说道:

偶喜欢猕猴桃,
莫非这就是我没有牙龈的原因??

【在 elsila (flame watcher) 的大作中提到: 】
: 你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰..
: ☆头发染发烫发——鳄梨
:     染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%�..
: ☆大脑过度用脑——香蕉
:     过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情..
: ☆眼睛过度用眼——番木瓜
:     长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维..
: ☆牙龈牙龈出血——猕猴桃
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  kissada (天怡的猪)               于  (Thu Dec 14 10:17:09 2006)  说道:

【在 elsila (flame watcher) 的大作中提到: 】
: 你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰..
: ☆头发染发烫发——鳄梨
:     染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%�..
: ☆大脑过度用脑——香蕉
:     过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情..
: ☆眼睛过度用眼——番木瓜
:     长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维..
: ☆牙龈牙龈出血——猕猴桃
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吃吃吃,都吃了,身体好!

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