Health 版 (精华区)

发信人: pivilion (亭在远方), 信区: Health
标  题: 节日大餐“聪明”吃
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Dec 25 10:24:56 2005), 转信



2005年12月23日 09:30:56

 

 

    据美国广播公司报道　美国时尚女性健康顾问建议，只要注意几个细节，女性既可
以充分享受节日大餐，又不会增加太多的体重，危及健康和身材。

　　不要在大餐前节食

　　赴宴前不吃早饭或午饭，那会使你在正式就餐前饥肠辘辘，不能控制进食量。

　　选择健康食品

　　注意选择食用白肉而不是红肉。水煮或烤制食品比油炸食品更有益健康。

　　准备素食

　　为不喜欢吃肉的家人和朋友准备一些豆腐蔬菜等素食，你相应地也会少吃些肉类和
甜食。

　　适当饮用红酒

　　少量红酒有益心脏健康。

　　细嚼慢咽

　　放慢进食速度，可以少吃很多食物。（温玉顺）

原载北京晚报

 


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她说她找不到能爱的人 所以宁愿居无定所的过一生 从这个安静的镇 
到下一个热闹的城 来去自由从来不等红线灯 酒吧里头喧哗的音乐声 
让她暂时忘了女人的身份 放肆摇动著灵魂贴著每个耳朵问 到底那里才有够好的男人
没有爱情发生 她只好趁著酒意释放青春 刻意凝视每个眼神 却只看见自己也不够诚恳
推开关了的门 在风中晾乾脸上的泪痕然后在早春陌生的街头狂奔
直到这世界忘了她这个人


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