Health 版 (精华区)

发信人: zjliu (秋天的萝卜), 信区: Health
标  题: 秋爽睡觉莫贪凉
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Wed Sep 29 16:51:13 2004)

　　立秋之后，金风送爽，人们都感到舒适。临睡之前，都喜欢开窗而卧，在凉爽的气
温里进入梦乡。然而，初秋时节正是寒暖交替、冷热交锋之际，冷空气开始活动。前半
夜暑去爽来，很是宜人；后半夜寒邪下注，室内暑湿上蒸，二者相交在一起，寒湿之邪
便常常同时侵袭人体。一年之中的换季阶段，对人体健康干扰甚大。
　　入秋以后，人体为了适应新的气候，机能就需要发生相应的变化，从而使体温和其
他生理功能保持正常。秋季天气凉爽，人体毛孔张开不再排汗，湿气内留，人们为了贪
图凉快，晚上开着门窗睡觉或久居阴凉潮湿之处，都是感受寒湿的原因。一般说来，常
见症状有：全身酸重，肌肤麻木，脘腹痞满，便溏下痢，四肢无力，周身关节疼痛等症
状。夏秋之交，湿热氤氲，再夜受寒邪，因而受病时常见上述症状。
　　所以，入秋天气转凉时切莫贪凉。入睡之前，一定要关窗闭户，以防止寒湿之邪入
侵，保持健康。国庆佳节将至，欢庆之余更要注意身体保健。
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