Health 版 (精华区)

发信人: zjliu (秋天的萝卜), 信区: Health
标  题: 计算机族必喝的健康饮品
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Fri Oct 22 10:37:01 2004)

现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美
丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对
食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！

   这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵

害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！

    绿豆薏仁汤

    绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬
夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份
外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

    绿茶

    绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚
以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔

蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以
免影响睡眠。
免影响睡眠。

    枸杞茶

    枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B１、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、
明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机
族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。菊花茶有明目清肝的作用，有
些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

    决名子茶

    决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚
餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

    杜仲茶

    杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以
喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。博力乐

    中老年计算机使用者每天喝一包博力乐营养冲剂，除了可改善记忆力，充沛精力外
，而且还可以改善血液微循环，解决因久坐而导致的血液流动缓慢，从而容易引发心脑
血管疾病的危险。
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║★★★★★友谊第一  比赛第二★★★★★║
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