Health 版 (精华区)

发信人: zjliu (秋天的萝卜), 信区: Health
标  题: “春捂”重捂下半身
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Sun Apr  3 09:42:20 2005)

因为人体下部的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，因而不能把衣裤鞋袜穿
得过于单薄，尤其是老人不要把下身衣服减得太多，还有女同志不要过早穿短裙。
寒风刺骨入下身，时间久了就有生病的隐患。

春捂重下身，还要加强下身的锻炼，以促进血液循环。可以采取干洗脚等方法进行
锻炼，方法是双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直到足踝，再从足踝
往回按摩至大腿根。同样方法再按摩另一条腿，重复10—20遍。还可采用甩腿、揉
腿肚、扭膝、搓脚、暖足、蹬腿等方法来活动下身。
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