Health 版 (精华区)

发信人: zjliu (秋天的萝卜), 信区: Health
标  题: 适当用药加自身调节将水土不服症状减至最低限度
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Thu Apr  7 22:05:24 2005)

适当用药加自身调节将水土不服症状减至最低限度

　　水土不服虽不是什么大病，但如果机体适应能力较差或调整不当，也会对学习和生活
造
成不利影响。因而应适当安排好生活和饮食，均衡摄取营养，加强体育锻炼，同时可针对
具
体情况采取积极的防治措施，以将这种不适症减轻到最低限度。

　　1.因土质、水质不同而引起的腹部不适，发生腹胀或腹泻时服用酵母片、保和丸、藿
香
正气丸、复方苯乙呱啶等，适量多饮用些白开水，不要吃冷饮和不易消化的食物，不喝生
水
，不生吃蔬菜。

　　2.因饮食习惯改变而引起食欲不佳，可视情况尽可能多地吃些与以前经常吃的主食、
菜
肴相同或相似的食物，不要拒食、偏食，并适量吃些当地的主要的特色食物或风味食品，
以
逐步适应，如肠道反应比较严重，食欲不振，并伴有恶心、呕吐者，可适当地服用一些抗
感
染及助消化药，如黄连素、复方新诺明以及酵母片、消胀片、山楂丸等，同时可多喝茶。


　　3.因环境变异而引起的不适，若从冷地带到热的地区，应进行耐热锻炼，并要防止蚊
叮
虫咬，若从热的地方到冷的地区，则需进行耐寒锻炼，以增强机体的新陈代谢能力，促进
血
液循环，也可适当服用玉屏散等增强机体抵抗力的药。要根据气候变化适时增减衣服。

　　4.做好防护措施，注意生活卫生，避免昆虫叮咬。如已出现过敏反应，首先应找准致
敏
源，如果致敏物质很难避免，可在医生指导下采取脱敏疗法。

　　5.保持乐观的心态，及时排解内心的孤独、郁闷或思乡情绪，要合理安排学习和休息
时
间，做到劳逸结合，并要减少独处的时机，广泛交友，以获得较佳的心境。
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