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发信人: dxmxqe (最睡不着的人), 信区: Health
标  题: 低氧环境有利于减肥、养病、健身
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Sep  1 14:03:35 2003)

央视国际 (2003年09月01日 09:44) 


　　新华社兰州9月1日电 在高海拔地区，人体处于“低氧状态”，这是对人类健康状态的
一种挑战。但专家指出，为适应低氧状态，人的心脏、肺、造血功能都自然增强，这既可
强健体魄，又能在不知不觉中达到减肥、养病、健身的效果。 

　　青海医学院高原医学研究中心主任格日力介绍说，在平原地区氧气大约占空气成分的
21%，高原地区氧气在空气中所占的比例变化不大，但由于天高云淡，空气稀薄，空气中的
氧分压也就是氧气的绝对值明显下降，因此高原空气是低氧空气。 

　　人们初到高原，会感到机体缺氧，短期内运动能力下降，还会出现头痛、胸闷等不舒
服的感觉。但人体对低氧环境会产生一系列生理适应过程，在同样的氧耗下，可产生更多
的化学能，从而增进人体健康。有资料显示，高原居民的红血球与血红蛋白浓度都比平原
居民高，缺氧负荷对心肺和造血功能产生十分有利的锻炼效果。 

　　专家认为，某些轻度心脏病患者能够而且应当在高原地区治疗。虽然高原地区氧分压
下降，但同时空气中气体的密度降低，气流增加，降低呼吸肌做功。缺氧刺激血管内皮生
长因子等血管新生因子，使肌肉特别是心肌和骨骼肌的毛细血管数量增加，血流增多，提
高血液循环功能。 

　　中国科学院上海生命科学研究院研究员周兆年说，暴露于短期的低氧环境可有效提高
哺乳类包括人类心脏对急性缺血性损伤的耐受性。如果一个人能定期去海拔二三千米的高
原生活，心脏功能就能得到锻炼。同时，高原低氧环境能明显改善轻度支气管哮喘和慢性
阻塞性肺部疾病的症状。一项调查显示，高原人群平均体重比平原地区人群要低。 



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