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发信人: dxmxqe (婴儿), 信区: Health
标  题: 睡觉注意手臂姿势
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Mar 10 08:51:09 2004), 站内信件

　　有的人睡觉时喜欢手臂上抬或把手臂放在枕头下，这些睡觉时手臂的姿势属于不良的
睡觉习惯，对人体健康危害不小。

　　一是影响肌肉放松。睡觉时手臂上抬，肩部和上臂的肌肉不能及时得到放松和恢复，
时间久了会引起肩臂酸痛。

　　二是易造成反流性食道炎。若是老年人，食道平滑肌的张力降低，防止食道反流的生
理“屏障”功能削弱，当腹内压升高时，睡卧在床上手臂上抬，极易助长食物及胃液反流
，因此老年人反流性食道炎尤为多见。若是孕晚期，由于子宫膨大，腹内压升高，加之内
分泌变化，食道平滑肌张力也会减弱，手臂上抬睡觉，也易引发反流性食道炎。

　　三是导致手指麻木。手臂上抬睡觉有碍上肢血液循环，尤其是把手臂放在枕头下的“
枕下埋藕”姿势，很容易造成手指麻木甚至神经反射导致腹痛。(韩振奎)

来源：《北京青年报》 

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