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发信人: dxmxqe (婴儿), 信区: Health
标  题: 日科研人员发现：七小时睡眠死亡率最低 
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年04月30日09:12:34 星期五), 站内信件

日本《每日新闻》晚版27日报道：睡眠7小时死亡率最低 

人类睡多长时间对身体最有益呢？最近的研究表明，睡眠7小时左右的人死亡率最
低。如超过7小时，死亡风险也会提高。 

名古屋大学研究生院医学系副教授玉腰晓子，今年初在美国睡眠学会发表了题为《
睡眠时间与死亡率的关系》的论文。该研究分析了名古屋大学等24个研究机构关于
生活习惯和癌症等的调查结果。在1988—1990年间，调查了全国45个地方约11万人
的平均睡眠时间等生活习惯，并跟踪调查了10年。根据调查结果，在这10年内死亡
的人中，男女都是睡眠时间为“7小时（6．5—7．4小时）”的人最少，因此睡眠
时间在7小时的人死亡率最低。对于“睡眠时间短，死亡率高”，人们不难理解，
但是饶有兴趣的是，如果睡眠时间超过7小时，死亡率也会增加。玉腰副教授指出
：“以前就知道睡眠少会使高血压和糖尿病的风险上升。但是对于睡眠时间长导致
死亡率上升，今后还有必要弄清其生物学机理。”

《参考消息》2004年4月30日

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