Health 版 (精华区)

发信人: dxmxqe (婴儿), 信区: Health
标  题: 踢毽儿可防亚健康
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Jun 13 18:42:57 2004), 站内

　　长期低头伏案，肺脏换气功能受限，并使心脏排血量减少，身体新陈代谢下降
，继而影响五脏六腑，这是造成亚健康的重要因素。踢毽儿时，可以增加心脏排血
量，改善肺活量和血液循环，这就从生理基础上避免了发生亚健康的可能因素。

　　踢毽儿还有调节神经、缓解精神压力的作用。毽儿虽小，作用却很大，它要求
心到、眼到、脚到，需要精力高度集中。多人参与时，毽儿是所有参与者注视的焦
点，任何微小的失误都会造成毽儿起落的中断。当毽儿久不落地时，当一个人以漂
亮的动作将毽儿传与他人时，情绪会愈加高昂，一旦落地，一片惋惜声。情感的交
流寓于毽儿的起落跳动之中，这是避免和克服亚健康的精神因素。

　　精神饱满、反应灵活、动作准确是身心健康的标志，一个经常踢毽儿的人就具
备这些特点。精神涣散、注意力不集中，根本无法踢毽儿，因为反应稍有迟疑或动
作稍有偏差，毽儿就会失控。要准确、敏捷、完美地完成动作，就要求中枢神经支
配下的整个神经系统功能的健全，还有免疫、内分泌系统的完好，而身心健康正是
亚健康的反面。

　　《健康时报》


※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 219.217.250.*]