Health 版 (精华区)

发信人: xiaomifeng (自强不争), 信区: Health
标  题: 关于饮水的建议
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Jan 13 19:52:46 2006), 转信

前几天回家，我妈见我大杯大杯的喝水，频繁的上厕所，就问我为什么。我说，呵呵，多喝水多上厕所，排毒养颜，有百利无一害。我妈听后惊讶不已，马上告诉我这样做是非常错误的。首先，人体每天所需摄入的水量是有科学规定的，即6－8杯。其次，过多摄入的水量不仅会稀释体液，还会带走很多食物中的水溶性维生素、矿物质等营养物。第三，频繁上厕所会导致肾疲劳，长期的结果就是肾衰竭，肾要是出问题，麻烦就大了。听了我妈说的这三点，我当时简直就是瞠目结舌。看来干什么都要把握好度，过犹不及，正如那句老话说的“真理再往前面走一步就是谬误”，希望大家也引以为戒吧。
另外，还想提醒大家一点，无论你喝饮料，咖啡还是茶，之后都要喝几倍于它们的白开水才能抵销它们对身体的不利之处（饮料中含色素防腐剂，咖啡刺激神经和胃，咖啡和茶都易造成面部色素沉着，总之喝什么也比不上喝白开水好）。
好了，先说这些了，肯定还有说的不全的地方，欢迎大家补充。

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