Health 版 (精华区)

发信人: xiaomifeng (自强不争), 信区: Health
标  题: Re: 最近老晕车，怎么回事?
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Jan 16 14:36:48 2006), 转信

晕车是体质弱的表现。
记得我上小学的时候，因为六年都坚持长跑，体质非常棒，去游乐园坐转盘，我爸怎么转我，我都不迷糊。后来上了中学离家远，学习紧，疏忽了体育锻炼，不仅身体发胖，体质也每况愈下，以至于体育达标跑完八百就两眼发黑，坐火车、TAXI等也晕车难受。后来上了大学，我开始坚持跳健美操，不仅身材好了，体质也有明显改善，运动会跑完三千都不觉得有多累。再后来，考研那一年我又没时间锻炼了，健美操扔了一年，不仅胖了十多斤，免疫力也迅速下降，一上火就感冒。除了走路，坐什么车都难受。等到读研后，我充分认识到了体育锻炼的重要性，没有好身体，你就等于什么都没有。于是我开始打羽毛球，每周两次，每次打两到三个小时，打球非但没让我感觉疲惫，还让我感到自己朝气蓬勃，活力四射。尤其看到体育馆中悬挂的巨幅标语――“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，我就能感到无穷的动力和希望。
说这么多，就是希望你能通过体育锻炼增强体质，避免晕车等不良反应的出现。如果短时间内，体质不能明显改变，那么就要考虑如何减少晕车造成的难受感觉。我的建议是：坐火车之前，一定要让自己精力充沛，也就是吃饱喝足睡醒之后再上车。在车上尽量少吃东西，多喝纯净水，适当吃一些水果，这些都能有效缓解晕车的恶心现象。另外，如果经济条件允许，尽量坐卧铺（躺着会舒服一点，能睡着最好，那样你就根本感觉不到什么了）。如果坐公交或者TAXI就要选择通风好的位置，保证空气通畅。
好了，要说的就这些了，个人建议，仅供参考，有说的不全面的地方，欢迎其他朋友补充。

【 在 clsammi (非洲小猪******春运=民工+大学生) 的大作中提到: 】
: 睡眠都很好,但上车就困,然后头就开始晕.恶心.
: 以前不晕车的
: 不过这两天道路不好,车开得也晃
: ...................

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