Health 版 (精华区)

发信人: QtianjiaoQ (Roline之超级FANS), 信区: Health
标  题: 七个“别” 保你健康！
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Apr 13 19:03:23 2005), 转信


 运动后别吃荤

人在体育锻炼后会感到疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸等酸性物质，此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除，但食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳。
                  　　
 打喷嚏别捂嘴

打喷嚏是受凉感冒、上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种反应。打喷嚏时捂嘴是有害的。因为人的咽部与中耳鼓室之间有一个“咽鼓管”，它维护着中耳与外界的压力平衡。当上呼吸道发生感染时，打喷嚏如果捂嘴，就会使咽部的压力增高，细菌容易由咽鼓管进入中耳鼓室，从而引起化脓性中耳炎等疾病。
                  　　
 起床后别叠被

有的人习惯起床后立即叠被子，这是不符合卫生要求的。人们在睡眠过程中所产生、分泌的代谢物不时地从全身的皮肤毛孔、呼吸道或肠道等途径排出体外。在排出的废气中含有二氧化碳等多种化学物质，这些废气对人体是有害的。起床后应将被子翻过来同时打开门窗，让空气对流，10分钟后再叠被子。

吃火锅别喝汤

 火锅汤中的味精，经过长时间的高温沸煮，会生成焦氨酸钠，对人体有一定的危害。同时火锅中其他物质，在高温下长期沸煮，也会生成一些对人体有害的物质，即使蔬菜火锅的汤，久煮后也不能喝。

 防干燥别舔唇

嘴唇干燥不舒服时，很多人会下意识地用舌头去舔，结果是越舔越干。这是因为唾液中含有黏液蛋白、唾液淀粉酶和无机盐类物质，在舔嘴唇时，犹如在嘴唇上抹了一层浆糊，水分蒸发完毕，这层浆糊发生干缩，于是感觉更干燥。
                  　　
 腹泻时别吃蒜

腹泻时肠腔已处于“过饱和”状态，如果此时进食大蒜等辛辣食品，则可能加重对肠壁的刺激，促使肠壁血管进一步充血水肿，从而加重腹泻。所以，急性腹泻不宜吃大蒜，尤其是生蒜。吃大蒜杀菌防腹泻，应该在未病之时服用，方可显其功效。
 
 吃药后别躺下

服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道粘膜，导致食道溃疡。正确的服药方法是：服药时应坐着或站着，稍停留片刻。




--
           ┌┼╮─╮┌┐┌─┐┌┌  ┐┐╭─┐┌╮┌─┼─┐  ┐┌─┐   
           ┌┼╮  │││├─┐└┼┬┼╯├─┐├┐┌─┴─┐┌┐ ┌┐    
╰───┐   │┌─╯││╯─┐┌─┼─┐│  │╯│  ┌  ┐  ╭┤┌┬┐   
           │││  │││┌─╯┌─┴─┐│  │┐│┌┴┬┴┐│├│││   
           │├╰─╯│││  ┐│      │├─┤╰│┌─┼─┐││├┼┤
           ╯┴──╯└╯└─╯└───╯└─╯─╯    ┘      ┘└┴╯


※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 219.217.250.93]