Health 版 (精华区)

发信人: mikimoto (mikimoto), 信区: Health
标  题: 维他命B1
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Oct 19 01:15:23 2003), 站内信件

维他命B1属水溶性维他命，亦称神经炎素，又称为抗神经炎因子，它是白色结晶粉末，带
有些微酵母的味道。

维他命B1的功用：
保持食欲、消化力和胃张力保持神经系统的正常功能维持正常睪丸组织的健全降低乳酸于
肌肉中的累积量，可防止肌肉无力及疲劳。

缺乏维他命B1时对身体的影响：
会导致神经炎、脚气病等神经组织损伤心脏、肌肉组织损伤食欲不振消化不良便秘

吸收来源：
蛋黄、鱼、内脏、花生、猪肉、牛奶黄豆、麦芽、全麦谷类、椰菜、葡萄干等。

建议每天服用量：
成年男性每天摄取量为1.1至1.7毫克，女性为0.8至1.3毫克。

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※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 218.166.122.93]