Health 版 (精华区)

发信人: mikimoto (mikimoto), 信区: Health
标  题: 维他命B2
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Oct 19 01:16:49 2003), 站内信件

维他命B2即一般所谓核黄素，它是一种橘黄色结晶性粉末，可溶于水但不溶于乙醚等有机
溶剂，是形成红血球、制造抗体的必需营养素。

维他命B2的功用：
减轻眼睛疲劳防止及治疗白内障维持视力

缺乏维他命B2时对身体的影响：
角膜炎口角炎脂溢性皮肤炎舌炎女子外阴炎眼睛畏光易疲劳视力模糊眼睛酸痛角膜充血


吸收来源：
乳酪、鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、鱼杏仁、豆类、菠菜、麦芽

建议每天服用量：
成年男性每日摄取量为1.2至1.8毫克，女性为1至1.5毫克。

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※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 218.166.122.93]