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发信人: zjliu (秋天的萝卜), 信区: Health
标  题: 需补钙的疾病
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Sep 22 08:49:25 2002) , 转信

发信站: 交大兵马俑BBS站 (2002年09月18日05:12:36 星期三), 站内信件

钙是组成骨骼的重要成分。99％的钙质都贮存在骨头里，骨骼里钙质充足，人才有劲儿
站得直。钙对人的呼吸、血液循环、泌尿、消化、内分泌及免疫系统都有重要作用。按
营养要求，我国成年人每日钙的供给量应为800毫克，老年人应为1000毫克—1500毫克。
人体钙量若摄取不足或丢失过多，不仅容易得佝偻病、骨质疏松症，对以下几种病人危
害更大，因此更应该注意补钙。
　　
　　（一）、糖尿病：糖尿病人因胰岛素分泌不足和渗透性的利尿作用，使体内大量钙
质丢失，加之长期控制饮食使钙质摄入量减少，更容易促使骨质疏松症形成。体内大量
缺钙还能抑制胰岛β细胞分泌胰岛素，因此患有糖尿病的人若不注意补钙会使糖尿病久
治不愈。
　　
　　（二）、妊娠性高血压：医学研究早已证实，补钙能迫使血压下降。患有妊娠高血
压的人，若能注意经常补钙，能使其症状逐渐缓解下来。同理，凡是患有高血压病的人
，补钙都能使血压下降稳定。有资料表明，高血压病患者每天在服降压药时，补钙1000
毫克，疗效好。
　　
　　（三）、癫痫病人：医学研究证明，癫痫病人长期服用癫痫药，血钙水平都低，若
忽视补钙，还容易形成佝偻病、软骨病。
　　
　　（四）、甲状膏腺功能低下：“甲膏”功能低下的人，小肠对钙质的吸收利用率都
很低，由于血钙不足，极易使“甲膏”功能低下者出现四肢麻木、刺痛、痉挛等症状，
因此应注意补钙。
　　
　　（五）肾病综合症、肾炎：90％以上的肾病综合症患者血钙低，与长期使用糖皮质
激素有关。辅以钙剂与维生素D治疗，对预防股骨头坏死和骨折都有好处；小儿肾小球肾
炎急性期，若能适当补钙，能有效地预防浮肿高血压。
　　
　　（六）、慢性支气管炎、肺心病：有肢体麻木、周身乏力、腓肠肌痉挛等缺钙表现
的慢性支气管炎患者用补钙治疗，不仅能增强食欲、有利睡眠、改善胸闷，还能使肺部
的罗音减轻或消失。肺心病人由于大量使用利尿剂，也易出现低钙低镁症状，因此在治
疗过程中也应注意补钙补镁。
　　
　　（七）、常服中药的人：患有慢性病的人采用中药治疗的很多。长期服药不但体质
易消瘦虚弱，血钙也低，易过早地出现骨质疏松。医学专家们提出，在服中药时加服些
钙剂能使药效提高30％—45％。
　　
　　补充钙质以食补为好，多吃含钙多的食品如牛奶及其制品，各种海产品，如鱼、虾
、虾皮，每天晒太阳20分钟，就能得到所需的维生素D，有利于对钙质的吸收；每天坚持
适当运动，多伸伸胳臂、踢踢腿能使肌肉互相牵拉，强烈地刺激骨胳，加强血液循环和
新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化；在补钙的同时，要注意减少钙质的丢失。（
1）要少吃糖，因为糖是酸性物质，钙是碱性物，多吃糖酸碱一中和会消耗体内的钙。（
2）要少吃含草酸多的食物，如菠菜、西红柿、巧克力和含磷多的食物，如咸肉、香肠，
因为这些食物都能阻断人体对钙质的吸收。（3）要少喝浓茶和酒、咖啡，因为这些食物
都能使钙质排泄。 




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