Health 版 (精华区)

发信人: vpn (石头^^终极昵称), 信区: Health
标  题: 吃营养补充食品应该注意的(转载)
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年06月20日09:08:31 星期五), 站内信件

【 以下文字转载自 Quick_Meal 讨论区 】
【 原文由 antiwar 所发表 】
1.首先要有好的生活方式和饮食习惯。对于一些维生素类营养补充品来说，维生素主要的
作用是调节身体三大宏量营养素蛋白质，脂肪，糖类的代谢的。这些东西摄入的不均衡，
维生素就缺少工作的对象了。效果就要大打折扣。 
2.注意喝水 
人体的生化反应都是在水中完成的，喝水的量不足也会影响吸收和效用的发挥。一天总的
水量（包括饭菜，和喝的东西）6到8杯（250ml）水比较好。太多了会导致水溶性维生素的
流失，加重肾脏的负担，甚至可能引起水中毒

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把山河重新移动填平裂缝
将东方的日出调整了时空
回到洪荒去支配去操纵
那大地心脏汹涌不安跳动
全世界的表情只剩下一种
等待英雄我就是那条龙

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 210.46.78.74]
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