Health 版 (精华区)

发信人: yangs (Microsea永不止息), 信区: Health
标  题: 土豆不会使人发胖
发信站: 哈工大紫丁香 (Sat Nov  8 03:37:32 2003), 站内信件


土豆不会使人发胖

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    土豆本身不会使人发胖，而是制作上豆食品的配料容易使人发胖。上豆属低脂肪食物
，富含钾、维生素C和纤维食品。下面介绍几种健康有益的土豆烹饪方法：

　　1．用低脂肪的酸乳酪、柠檬汁和胡椒代替奶油。

　　2．用脱脂牛奶拌土豆泥，其脂肪远远低于全脂牛奶。

　　3．吃薯条时，选粗大的薯条，它们吸油少。

　　4．切上豆片时，保留土豆皮（保留长纤维）。

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            The shining sea            谁能够 划船不用浆                                    
            And                                                                     
            The blue sky               谁能够 扬帆没有风向                                 
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