Health 版 (精华区)

发信人: marc (落霞与孤鹜齐飞), 信区: Health
标  题: 慢吃苹果快吃糖
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年01月02日20:31:07 星期三), 站内信件

慢吃苹果快吃糖
苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅
有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。
　　如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的
细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。
　　至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔
有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生
龋齿的机会就越大。

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