Health 版 (精华区)

发信人: gracegirl (严于律己&宽以待人), 信区: Health
标  题: 排毒吃哪些水果
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Nov 19 17:57:48 2003), 站内信件

　每个人都离不开吃，可是有很多人不知道，我们每天吃东西时，肠子里至少会积存3至1
3公斤的废物，如果这些毒素在肠内一再被吸收，最后就会影响身体的健康。正因为如此，
我们的身体就需要定期清除毒素，用水果排毒自然也成了热门健康话题。
　
　　樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒
具有相当功效，而且还有通便的功用。

　　深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。


　　如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸
，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。

　　此外，草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若
你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。

　　当然，水果的排毒功能是不同的。苹果可预防胆结石；樱桃长于排解肾脏里的毒素；
葡萄则可以清除肠胃垃圾等等。

　　所以适量多吃水果对于身体是有益而无害的。 

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         ▲           欢迎光临健康参谋          gracegirl                                   
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