Health 版 (精华区)

发信人: vpn (石头^^终极昵称), 信区: Health
标  题: 食物健康搭配法
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年10月22日11:49:05 星期三), 站内信件


鸡肉与栗子： 鸡肉造血补脾，栗子健脾养胃，补肾强盘。两者合煮，造血功能更强，如老
母鸡炖栗子，为上乘补品。 
猪肝与菠菜： 两者都有补血功能，菠菜又含多种维生素，荤素相配，共同吸收，是治贫血
的最佳食疗方法。 
豆腐与萝卜： 豆腐属植物蛋白，多食会消化不良，而萝卜能助消化，两者同煮，豆腐营养
易为人体吸收。  
蜜糖与甲鱼： 因含有丰富蛋白质、脂肪和多种维生素，一同蒸煮，为不可多得的强身剂，
对心脏病、肠胃疾患均有疗效。  
柠檬与荸荠： 把1个柠檬与10只荸荠用水煮服，每日一次能清热，生津止渴，治咽喉炎。 
 
胡桃与生姜： 胡桃是滋补佳品，生姜含多种活性成分，其中姜辣不有很强的对付人体内有
害物质"自由基"的本领，每天睡前用1-3个生胡桃肉，和1-3生姜，一同细嚼，有温肺助阳
，止咳化痰平喘作用。 
芝麻与海带： 芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中亚硝酸能调节人体胆固醇含量，
所含维生素E能防衰老。海带含碘与钙，能对血液起净化作用，促进甲状腺素合成，二者合
煮，有美容与抗衰老作用。 
 
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┊ ┆   ˙ ˙        这样寒冷的夜里   我愿做一棵微薄的稻草           ◤◣  ┊
┊ ┊˙  ●                在你需要的时候   默默的燃烧                     ┊ 
┊ ╋─────→                                   《冷雨夜》 vpn 石头 ▓ ┊
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