Health 版 (精华区)

发信人: xk (Stroller), 信区: Health
标  题: 哪些食物令人精力充沛2
发信站: 哈工大紫丁香 (2000年08月14日15:38:52 星期一), 转信


菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质－－镁。女性每日摄入的镁如果少于２８０
毫克，就会感到缺乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量
。研究人员发现，服用镁制剂可以增加肌肉的力量，尽管这一结论尚有争议。不过专家
们还是建议多食用菠菜等一些富含镁的食物，以满足人体每日对镁的需求。 
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我答呀答呀，全都答完了，就来到了紫丁香

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