Health 版 (精华区)

发信人: xk (Stroller), 信区: Health
标  题: 那些食物令人精力充沛6
发信站: 哈工大紫丁香 (2000年08月14日15:41:28 星期一), 转信

脱脂酸奶许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项新的研究表明，多吃含钙丰富的食
品，如脱脂酸奶等可以明显改善这种情况。研究发现，如果妇女的钙摄入量不足，经期
综合症就相对比较明显。但如果每天吃３小杯脱脂酸奶或２大杯牛奶，就可使腹痛、疲
乏、心情烦躁等症状有所缓解，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。 
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