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发信人: gracegirl (我健康我快乐), 信区: Health
标  题: 赏花与养生
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年04月05日17:55:30 星期一), 站内信件

春天，百花盛开，正是赏花的大好时节。爱美之心，人皆有之。当人们见到五彩缤纷而芳
香宜人的鲜花时，自然会停下脚步，细细观赏一番。
    我国人民自古以来就有赏花的习俗，并把赏花与养生结合起来看待。有人曾总结出花
卉的四大效用：
    一曰花可开颜。花态美艳绝伦，当您劳累烦闷之际，或漫步公园花丛，或一瞥案几盆
景，看到如鸟似蝶，如钟似管，如杯似盏，形态各异、五彩缤纷的花朵往往会精神一振，
烦恼顿失。
    二曰花能解语。花香馥郁，花亦如人，观之闻之似能解人苦乐。淡香仿佛在轻轻地诉
说，浓香犹如在欢愉地歌唱，芳香恰似在唤起美好的回忆，幽香好像在安抚烦乱的思绪。
千姿百态，在和人们进行情感的交流。
    三曰花可治病。凡花多入药，如杏花美容，荷花消暑，菊花疏风，桂花止咳，丁香花
理气，豆蔻花和中，茉莉花爽神，水仙花除热，金银花解毒，牡丹花活血，杜鹃花平喘,木
兰花通窍，腊梅花生津，合欢花舒郁等等。
    四曰花能健身。花还能食用或它用，诸如传统茉莉花茶、玫瑰花露、菊花晶、桂花酒
等。以及用花为佐料所作的食疗药膳，从花色中研制的色素作为食品添加剂等。预防保健
用的各种药袋、药枕、香囊、药物衣饰等都与花结下了不解之缘。
    据现代医学研究发现，在宁静的花园里。人们神经的紧张和视觉的疲劳容易消除，还
有利于中枢神经系统的调节而改善机体的各种功能。例如。能使皮肤温度降低1一2℃，脉
搏平均每分钟减少4一8次，呼吸放慢而均匀，血流减缓，心脏的负担减轻，嗅觉、听觉和
思维活动的灵敏性也会得到增强。
    另外，许多花卉的香气能够抑制病菌，能预防感冒和减少呼吸系统的疾病。近些年来
，一种名叫“花粉”的天然食品，由于具有使人体健美的功效，在国内外受到人们的普遍
关注和欢迎。因为花粉里含有丰富的营养物质，其中包括蛋白质、植物脂肪，碳水化合物
、各种维生素、矿物质、氨基酸等。临床实验证明，花粉对糖尿病、肝病、贫血、失眠、
胃酸过多、胃炎、便秘等症都有一定的疗效；用来治疗皮肤过敏、雀斑、黄褐斑等也有作
用。它的食用方法也简便。只要将少量花粉混入鲜奶、果汁、茶水等饮料中即可饮用。

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